吃香蕉必知五大禁忌.pdf

新闻原始稿件 第 1 页 2015-09-30 17:09 吃香蕉必知五大禁忌 导读: 　　香蕉是人们家中经常会吃到的水果，香蕉本身也有着较多的养生功效， 但是食用香蕉有什么样的禁忌呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 　　香蕉是人们家中经常会吃到的水果，香蕉本身也有着较多的养生功效， 但是食用香蕉有什么样的禁忌呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。　　1、 未熟透的香蕉易致便秘　　大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥 去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩 子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采 摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在 北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有 的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然 存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成 便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发 生明显的便秘。导读: Page 1 of 47 新闻原始稿件 第 2 页 2015-09-30 17:09 　　香蕉是人们家中经常会吃到的水果，香蕉本身也有着较多的养生功效， 但是食用香蕉有什么样的禁忌呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 　　2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调　　香蕉是香糯可口的水果，因 而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含 有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短 时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、 钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃 酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量 食用。导读: 　　香蕉是人们家中经常会吃到的水果，香蕉本身也有着较多的养生功效， 但是食用香蕉有什么样的禁忌呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 　　3、香蕉忌放于冰箱中冷藏　　大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因 其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。那么香 蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11- - 13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。香蕉若置 放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚 Page 2 of 47 新闻原始稿件 第 3 页 2015-09-30 17:09 至出现斑块或腐烂。　　4、忌空腹食用香蕉　　我们说香蕉可充粮食，但不 能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量 摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多 的香蕉。导读: 　　香蕉是人们家中经常会吃到的水果，香蕉本身也有着较多的养生功效， 但是食用香蕉有什么样的禁忌呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 　　5、香蕉搭配禁忌　　香蕉+酸牛奶：同食易产生致癌物。　　香蕉+土豆： 同食会引起面部生斑。　　香蕉+芋头：同食会引起腹胀，中毒。　　香蕉+ 甘薯：忌同食。导读: 　　香蕉是人们家中经常会吃到的水果，香蕉本身也有着较多的养生功效， 但是食用香蕉有什么样的禁忌呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 　　香蕉是人们家中经常会吃到的水果，香蕉本身也有着较多的养生功效， 但是食用香蕉有什么样的禁忌呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。　　1、 未熟透的香蕉易致便秘　　大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥 去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩 子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采 摘香蕉的时候，不能等它熟了