第一讲大学生心理健康概述课件.pptVIP

第一讲 大学生心理健康概述 崔红燕 本章学习内容 一、心理与心理学； 二、心理过程； 三、心理健康与心理健康的标准； （一)心理的概念 心理是脑的机能 人脑对客观事物的反映。 心理过程 认识过程（感觉、知觉、记忆、思维、想象） 情绪过程（喜、怒、哀、乐、爱、憎、惧等） 意志过程（选择、坚持等） 心理状态 认知状态（好奇、疑惑、沉思） 情绪状态（淡泊、焦虑、渴求） 意志状态（克制、犹豫、镇定） 个性心理 个性倾向性（需要、动机、兴趣、价值观） 个性特征（气质、性格、能力、智力） 自我意识（自我认识、自我体验、自我控制） （三）心理学的产生与发展 既古老又年轻，早在2000前，中国古代和古希腊的思想家，如孔子、孟子、老子、柏拉图、亚里士多德等。 孔子的因材施教的观点，可以说是世上最早渗透心理学思想的教育原则； 亚里士多德所著的《论灵魂》是世上最早的关于心理方面的专著。 1879年，德国生理心理学家冯特在莱比西大学创立了世界上第一个心理学实验室，心理学才成为一门独立的学科。 二、心理过程 （一）感觉和知觉 （二）记忆 （三）思维 （一）感觉和知觉 1、感觉：感觉是指客观事物的个别属性作用于人们的感觉器官.在人脑中的反映 2、知觉：知觉是人脑对直接作用于感觉器官的当前客观事物的整体的反映。或者说人们对客观事物进行信息整合而形成客观事物的整体印象就是知觉 知觉的特点 整体性 选择性 理解性 恒常性 你看到什么在于选择 （二）记忆 1、记忆过程 2、记忆的模式 1、记忆过程 （1）识记 （2）保持 （3）再认 （4）回忆 2、记忆模式 瞬时记忆：信息可储存大约0.25-2秒钟 短时记忆：短时记忆储存信息约5-20秒，最多不超过1分钟 长时记忆 ：储存时间在1分钟以上乃至人的一生 （三）思维 1、思维及其特性 2、思维的分类 3、思维的过程 4、解决问题的阶段 5、影响问题解决的因素 （四）注意 1、注意及其特点 2、注意及功能 3、注意的分类 4、注意的产生 三、心理健康的含义和标准 心理健康含义：世界卫生组织成立时所通过的宪章中，就把健康定义为一种在身体上、精神上和社会上的完善状态，而不仅仅是没有疾病或残弱现象。????? 心理健康是完整健康概念的组成部分，是指一种持续的、积极的心理状态，个体在这状态下能作良好的适应，生命具有活力，能充分发挥其心身的潜能 心理健康十标准 一）周期节律性 （二）意识水平 （三）暗示性 （四）心理活动强度 （五）心理活动耐受力 （六）心理康复能力 （七）心理自控能力 （八）自信心 （九）社会交往 （十）环境适应能力 一、周期节律性 形式和效率上有规律 紊乱 应用：（1）生活失去节律性，心理健康水平下降。 （2）应当及时调整生活状态、合理有效。 二、意识水平 以注意力水平为指标，不能专注于某种工作，不能专注于思考问题，思想不能集中程度越高，心理健康水平就越低，由此造成后果，如记忆水平下降。 应用： 1、当你感到注意力水平下降，注意 2、当你的记忆力水平下降时，除了一些疾病外，你也应考虑心理健康 三、暗示性 易被周围环境无关因素引起情绪波动和思想的动摇，有时表现为意志力薄弱，情绪和思维很易随环境变化 应用与改善 1、应当培养意志力 2、明确目标与次序 四、心理活动强度（突然 对精神刺激的抵抗能力 影响因素：认知、经验、性格、先天神精系统素质 五、心理活动耐受力（长期） 对长期精神刺激的抵抗能力看做一个人的心理健康水平的标志 应用 认 知（后果） 个 性（个性改善） 经 验 结 论：一个忍受力强的人，是个心理健康的人。 （六）心理康复能力（压弹） （七）心理自控力 当一个人身心十分健康时，他的心理活动会十分自如，情感的表达恰如其分，词令通畅，仪态大方；这种自我控制力与自我认知有关。 （八）自信心 自信心 （九）社会交往（互动） 概念： 人的社会交往是人类精神活动的精神支柱。（社会剥夺） 建议： 1，主动尝试 2，用语言表达出来 3，学会赞欣他人 （十）环境适应能力 对于环境变迁等能否尽快适应，也反映出一个人的心理健康水平。 心理健康中的“灰色区”概念 非病理性精神痛苦 病理性精神痛苦 白-------------------------------------