高考临考心理调整方法课件.pptVIP

三、正确对待模拟考试 发挥模拟考的热身作用 熟悉考试类型 认真分析、正确归因（考好的、不好的、下一步如何有针对性的去复习） 改正错题（显眼的颜色） 分析出错的原因（要重新去做一遍） 编制错题集（题目、错因、正确解答等） 分类保存试卷（以备用时方便找） 查漏补弱，关注细节增分数 　每一位学生备考的重点是相同的，但各人的弱点是不同的，弱点可能是重点，也可能是非重点。要以攻破弱点为重，就是要求学生根据自己的实际情况，查漏补弱，变弱为强。对于相当一部分学生来讲，考试成绩好，是因为把自己会做的题目做对了；考试成绩不好，一个重要原因是把自己会做的题目做错了。所以建议学生每次考试后计算一下各学科自己会做题目但又丢掉的分数，就会发现那是一个令你吃惊的数字。 　　会而不对、对而不全，是学生考试中普遍存在的问题。原因是多方面的，但思维不缜密、解题不规范而出现错误、导致丢分是一个重要原因。高考命题的主导思想虽然是由知识立意向能力立意转变，但强调能力不等于忽视基础，学科基础知识仍是能力考查的载体。从近年的高考可以明显感到，对考生思维的严密性、解题的规范性要求明显提高了。因此，注重基础知识的理解、重视基本功的训练，就显得更加重要。要从细处着眼，在“真会”上下功夫，抓非智力失分因素，是短期内提高成绩的突破口。对已经做过的试卷要认真改错，并且要把错误分一分类，对自己习惯性失分、无意识出错的小毛病进行总结分析，以便在下次考试中有意识地进行矫正。“考时重得分，考后重失分”，就是这个道理。 正确对待模拟考试 发挥模拟考的热身作用 熟悉考试类型 认真分析、正确归因（考好的、不好的、下一步如何有针对性的去复习） 改正错题（显眼的颜色） 分析出错的原因（要重新去做一遍） 编制错题集（题目、错因、正确解答等） 分类保存试卷（以备用时方便找） 控制考试节奏，防止易题不做 任何一件事情，只要是自己作主，或能掌握主动权，我们就会充满希望，充满自信。考试也一样，如果能掌控它，就能发挥出自己应有的水平，因而，我们必须合理分配各门课的考试时间。 成绩拔尖者看过来 例一、做最坏打算心里舒坦了 谢天（毕业于华师一附中，去年高考以625分考入北京师范大学数学科学学院） ?高考前四五天的确有些紧张，担心考不到理想的学校，虽然父母没说什么，但自己其实很清楚他们的期望，担心辜负他们。 为缓解紧张情绪，自己干脆做最坏打算：就算这次考不好，大不了复读；就算考不上理想的大学，按平时成绩还是可以上个大学的。此后，心里舒坦了许多，能静下心来看看课本，看看做过的试卷。 考试时万一有题目不会做也不要打乱自己的思绪，不要夸大这一题不会做对考试结果的影响。少考虑结果，多考虑过程，把会做的题做全对，不会做的题争取做几步，才是关键！ 建议考生，最后几天可以适当做些喜欢做的事。也可以约朋友进行一些如乒乓球、羽毛球等相对温和的散步聊天等，但注意不要进行对抗性太强的足球、篮球等运动，万一受伤就不好了。 成绩中等者看过来 例一、考前做题太多吃了亏? 杨雪芳（毕业于监利第一中学，2004年高考考入武汉工程大学） 考前应该现实一些，不异想天开，也不盼望奇迹出现，也许会好些。自己考前饭也吃不下，觉也睡不好，书也看不进去，感觉心情很乱，时而担心考题太难，时而幻想能超常发挥。最终想到缓解办法，就是找些励志的语言或文章来看，这能让自己的心情平静下来。 当时有个教训，想要特别提醒今年的考生：这几天千万不要做太多题，否则只会让自己又疲惫心情又糟，自己就吃了这个亏。最后几天的关键应该是调节心情：散散步，聊聊天，适当做些练习练练手，保持一下状态就可以了。 例二、欣赏课本不求弄懂?? 汪文荣（毕业于湖南省石门县第一中学，2005年考入武汉工程大学） 考前心情又紧张又兴奋，紧张是因为马上要考试了担心考不好，兴奋是觉得马上就可以熬出头了。 自己的经验是：考前这几天少想高考，尽可能不谈高考，看书也不要带着一定要弄懂的心情，可以带着欣赏的眼光看课本，例如语文课本中的文章、文言文、名诗名句等等。 成绩一般者看过来 例一、眼前放书太多乱了情绪?? 程松（毕业于浙江省玉环县楚门中学，2009年考入湖北水利水电职业技术学院） 自己考试头几天心情很沉重，总是想万一考不好怎么办。越想越烦，想看书又看不进去；看进去又心慌，总感觉自己这也没记住，那也没记住。因为曾有这样的经历，建议今年的考生尽量放松心情，告诉自己：反正已经到了最后关头，慌也没用。 建议考生，最后几天只要放课本和几套经典的模拟试卷在手边就可以了，不要一眼望去到处都是书，会给自己很大的心理压力。自己当时就是睡得好好的，突然想起什么就要翻书，越看越怕，感觉自己没有记住，觉也没有睡好。 例二、对着镜子微笑赶跑紧张心情?? 祝琦（毕业于随州市烈山中学，2009年考入武汉船舶职业