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健康与美丽 镇江市中医院妇科 徐琴主任医师 女人，如花，似水。 从母亲给予生命开始，她就是一棵小苗，在天地人和的环境中逐渐长大。她需要水份、需要营养、需要空气也需要太阳，需要更多更多的爱，这是多么美的过程。 现代女性的美容保养 我们说，女性的美是健康之美，有健康之体， 就一定有青春之美。 女性的青春焕发是要靠卵巢功能的正常运行，卵巢功能的正常与否，主要取决与女性阴阳平衡。 阴阳平衡一定要在肾气、天癸、冲任、脏腑、 气血的协同作用下，是在互相联系又互相制 约的关系调节下演变而来的。 这一变化有四个时期： 1、阴长阳消期，相当于经后卵泡发育期。 2、重阴转阳期，相当于排卵期。 3、阳长阴消期，相当于经前黄体期。 4、重阳转阴期，相当于行经期。 阴阳消长转化的四期活动一方面固然受气血之 间互相消长的影响，保持一个总体的平衡性，但在一 个具体的阶段内，其阴阳消长对抗性是非常明显的。 肾主生殖，为先天之本。脾为后天之本，为水谷之 源。卵巢功能以少女肾上腺初现至成人女性性腺轴成 熟到老年女性围绝经期，卵巢功能完全衰退。 这一生理过程在女性人生中，近40年的漫长旅 程，也是女性宝贵青春所在。 35岁卵巢功能开始逐渐衰退，如何延缓卵巢功能 衰退是当代医学急需解决的大问题，如何养生也是当 代女性急需了解的新课题。提高女性生活质量改善女 性生活环境，用中药调节女性阴阳平衡，改善卵巢功 能，促进荷尔蒙的分泌，使机体气血畅、精神爽，青 春常驻。 卵巢功能出现问题常常导致：月经不调、功血、 痛经、闭经、更年期综合征、乳腺病、面部 长青春痘、生色素斑等等。 现代女性自我保健的基本要点是—平静的生活、充 足的睡眠、均衡的饮食、适量的锻炼、多饮水、少暴晒。 所谓药补不如食补，药食同源，应根据四季时令、 体质特点以内养外进行调理。 食补养颜—均衡饮食（荤素搭配、豆制品、牛奶、 鸡蛋、面食、杂粮、红薯、玉米等） 黄芪鸡汤、天麻鸡汤、山药薏仁茯苓 粥、五谷杂粮粥、绿豆粥、红豆粥 枸杞红花玫瑰花茶、枸杞麦冬茶、枸 杞人参茶、大麦茶 春季：宜温，以“升补”为主，如健脾和胃；补肾调节阴 阳（红枣糯米粥） 夏季：宜清淡，为防暑、防湿、保阳气（苦瓜菊花粥、绿 豆粥） 秋季：宜滋养，为防燥、防冻（ 百合、雪梨、 百合莲子粥） 冬季：宜温补，为祛寒（冬令补膏、羊肉汤） 气虚者需补气健脾： （山药、香菇、大枣、糯米、猪肉、猪肝、牛肚、羊肝） 血虚者需气血双补： （龙眼肉、胡萝卜、葡萄、猪心） 阴虚者需滋阴养液： （百合、雪梨、椰子、甘蔗、蜂蜜、燕窝） 阳虚者需温补阳气： （韭菜、核桃、羊肉、狗肉、虾） 外护养颜—适当使用美容保养品 （韩国正规品牌护肤品、资生堂护肤品） 运动养颜—适量运动增强体质 （瑜伽、饭后散步） 情绪养颜—调节情绪 （清净法、陶冶法、制约法、宣泄法） 现代职业女性高发病的诊疗 【多囊卵巢综合征】 多囊卵巢综合征（PCOS）是高雄激素性慢性无排卵和不孕症得最常见得原因。 症状：高雄性激素、多毛症、卵泡停止发育和闭经、肥胖是PCOS常见得特征。 治疗：三苯氧胺、二甲双胍、地塞米松、中药 (中医以促排卵调节内分泌，益肾健脾化 结为主。) 【附件囊肿】 卵巢肿瘤是全身各器官肿瘤种类之首，卵巢恶性肿瘤占10%。对卵巢良性肿瘤的直接致病因素至今仍不清楚，目前认为，主要受环境和内分泌等因素的影响，2/3发生在20-45的育龄妇女，青春期或更年期也有发生。 症状：1.早期无症状，体检发现；2.月经不调， 腰酸腹痛等 治疗：1.手术；2.中西医结合保守治疗 【子宫肌瘤】