根据调查显示,平均每人.pdf

根根据据调调查查显显示示，，平平均均每每人人 脱发状况多数都是由于长期荷尔蒙分泌失调造成 ，或由于压力过大、疲劳过度等心 理问题产生，同时也存在换季等外在因素 影响，因此需要从内外两个方面来进行调 理。在日常 饮食习惯中，可以增加角蛋白、碘、维生素H、泛酸 （维生素B3 ）等营 养元素 摄入量，能够加强对头皮和头发 护理作用。 如果 脱发状况较为严重，可以服用B族维生素，并且注意调节生活节奏与情绪，保 持乐观放松 心态，经常做些减压运动，不要让自己长时间处于紧张环境中。另外， 还要避免用含有酒精等化学成分 强力造型产品。 头部按摩是改善脱发 杀手锏，下面教大家一组非常简单 按摩手法，在按摩 时候 可以配合使用专业 按摩油，将营养成分导入头皮内。 按摩方法：双手呈爪状，用指腹按摩头皮，十指先张开，再慢慢收拢。 大拇指以画螺旋 方式沿枕骨往上按摩，重复3-5次即可。 本文作者：菠萝美妆