6成为超人不是梦——心理学与潜能开发.ppt

成为超人不是梦 ——心理学与潜能开发 你想成为“超人”吗？ 为什么有的人能“过目不忘”？ 为什么有的人能学会几十种语言？ 为什么有的人能有神奇的预感？ 为什么有的人能在火上行走？ 创作和发明的“灵感”从哪里来？ 成功完全是“努力”的结果吗？ …… 潜能：我们自身的珍宝 一个佛教的小故事 我们向外寻求的东西恰恰就存在于我们自身，只是没有去发现他们而已 发掘自身的宝藏，你也可以成为一个精神世界丰富的人 发掘自身的潜能，在学习和生活中，你也可以游刃有余 大自然赐给每个人以巨大的潜能 梅尔龙的故事 母亲接住孩子的故事 没有受伤的腿 潜能被什么限制了？ 人们常常在自己生活的周围筑起界线，要么他们就生活在别人强加给他们的局限里。这些局限通常是家人朋友强加的，有些是自己强加的。结果，他们缺乏自信心，难以表达自己，也难以发挥自己的潜能。（跳蚤的故事） 突破限制：用尽可能少的直线连起九个点 你认为你行，你就行 对潜能的强烈信念是世界上最强的力量之一。不论情况多恶劣，障碍多难克服，你的信念都会告诉你，其中必有解决之道。 一位心理学家说，多数情绪低落，不能适应环境者，皆因对自己缺乏信心，没有对潜能的产生强烈信念。 认识我们的大脑 ——科学地理解潜能 认识我们的大脑（一）：几种脑电波 心理学家经过大半个世纪的研究发现，人体的肌肉、神经，尤其是大脑都存在着电，人的脑电波有4大类（α波、β波、Q波和δ波） α波（8-13赫兹） ：称为“安静波”（人处于清醒时最静时的脑波），“长寿波”（对健康长寿有利），足见它对人的心身健康都至关重要。 β波（14-30赫兹）：称为“思考波。人在白天的15-16小时内，若始终处于思考兴奋状态，则出现β波 在入睡时的朦胧状态，以及睡眠中的每一个“有梦睡眠”时也出现α波（中等程度睡眠及深睡期则出现另两种波，即Q波及δ波）。 α波的神奇力量 大脑有相对较多的脑波的人，有相对教少的焦虑和紧张。 创造力与α脑波：科学家们发现，具有高创造力的人的脑波与普通人的不同。为了获得创造力灵感，大脑需要能够在适当的时候产生一个大的α脑波迸发，这个迸发在左脑发生。当有问题或困难需要解决的时候，高创造能力的人可以产生这样的α脑波迸发； α波对个人的顶级表现有很大帮助。运动员在做出顶级表现之前，左脑中会产生大量的α脑波。运动初学者与优秀职业选手之间的一个主要不同在于脑波。在做出一个准确的投篮之前，职业选手的大脑会产生一个α脑波迸发；而初学者或普通运动员的大脑中没有产生这样的α脑波形式。对射箭运动员的训练过程脑波分析，随着训练时间的一天天增加，训练成绩的一天天提高，在做出完美的一射之前，大脑中的α脑波也在逐渐增加。 认识我们的大脑（二）：荷尔蒙 多巴胺：诱发紧张的荷尔蒙，适度的紧张是必要的，但是，紧急的时候多巴胺会分泌过多，引起过度紧张，导致不安的状态。 去甲肾上腺素：不安和愤怒、恐慌的荷尔蒙。生气和恐慌时会大量分泌，据说毒性仅次于蛇毒。当然，大脑分泌的这种荷尔蒙极其微量，但如果经常生气动怒，精神总是处于紧张激动的状态，这种剧毒的荷尔蒙会导致疾病，加速衰老甚至早逝。 “脑内吗啡”：“脑内吗啡”是引起人的快感的荷尔蒙的总称，共计26种，虽有作用方式、程度强弱的差异，但药理作用大致相同，所以统称为‘脑内吗啡’。最强烈的快乐荷尔蒙是β-内啡肽，它的快感效力是毒品吗啡的五六倍。它和毒品吗啡的物质结构形式非常相似。却不会对人产生损害，也不会象毒品那样上瘾。 神奇的“脑内吗啡” 脑内吗啡是快乐荷尔蒙，在脑内错综复杂的神经网络上传递着快乐的信息。 脑内吗啡能提高神经细胞传递的速率和效率。当我们精力充沛地工作时，大脑分泌多巴胺，多巴胺是一种激发人的热情干劲的荷尔蒙，但如果分泌过多，能量消耗过头，会造成早逝。即使幸免一死，也会出现精神分裂症、癫痫病的症状。不分泌多巴胺，就会得帕金森病、痴呆症……。要成就一番大事业，需要与之相适应的能量。缺乏能量，事业无从谈起；但如果为此不顾一切地激发自己的能量，又会面临疾病和死亡的危险。二者看似二律背反，其实有一条协调平衡的捷径。这就是善于利用脑内吗啡，多巴胺大量分泌出来后，由于消耗能量，身体精疲力竭，这时候要是分泌出脑内吗啡，多巴胺就能发挥出平时的10倍、20倍的功能作用。 神奇的“脑内吗啡” 脑内吗啡能提高人的免疫力，促进人的身体健康。美国切斯特大学的神经生理学教授戴维·菲尔顿对大脑与免疫系统的研究表明在人的免疫力中发挥着尤为重要作用的一种白血球NK细胞的表面也存在着受体，而脑内吗啡也对这些受体产生作用。脑内分泌出β-内啡肽时，NK细胞十分活跃，人体免疫力提高,从而防御疾病，维持身体健康。 神奇的“脑内吗啡” 脑内吗啡是联结身心的物质。研究发现，脑内吗啡不仅仅作为大脑的受体产生作用，体内各个地方都存在着受体，脑内吗啡