保持和谐心灵提高幸福指数.ppt

一、什么是和谐? 和谐是对立事物之间在一定的条件下、具体、动态、相对、辩证的统一，它是不同事物之间相同相成、相辅相成、相反相成、互助合作、互利互惠、互促互补、共同发展的关系。 社会主义和谐社会是人类孜孜以求的一种美好社会，马克思主义政党不懈追求的一种社会理想。 一是 个人自身的和谐; 二是 人与人之间的和谐; 三是 社会各系统、各阶层之间的和谐; 四是 个人、社会与自然之间的和谐; 五是 整个国家与外部世界的和谐。 二、如何保持和谐的心灵? 自己的三个层面（本我、自我、超我） * 辽宁装备制造职业技术学院 华药培训中心 四、保持和谐心灵 创造幸福人生。 三、什么是幸福？ 二、如何保持和谐的心灵? 一、什么是和谐? 自己与自己不和谐 消耗能量 分裂 人与人不和谐 冲突 流血 伤亡 人与环境不和谐 捕杀动物 地震海哮 破坏环境 雾霾 我是谁？ 本我（生理的我）：身体、长相、本能欲望（吃、睡、运动、性等），生物层面。以快乐为原则。身不由已。 自我（现实的我）：现实的想法、态度、信念、观念，个体扮演的社会角色，心理层面。以现实为原则。自我控制。 超我（理想的我）：理想，心愿、要求、规则，应该、必须 “我”该是怎样的人，社会层面。以理想为原则。他不由已。 “赶马车”比喻（本我、自我、超我） 马匹——自动化模式下的机器。 马车夫——导航系统，具体操作员。 乘客——乘客，指挥官。 本我 自我 超我 有个高中时期得抑郁症的学生。他初中时学习很好成绩经常排名第一，到了高中成绩下降。 他觉得家长老师寄予厚望，他（ ）认为“我必须成为学习成绩好的孩子，我应该刻苦用功学习”。他（ ）每天晚上学习到凌晨2点。 半年的时间过去了，他白天迷糊，注意力无法集中，成绩非旦没有上去，他（ ）身体却出问题了，失眠头痛，厌学最后休学。 案 例 超我 自我 本我 超我强大、自我弱小、忽视本我。 本我强大：任意发泄，比如儿童饿了就哭，不分场合地点。不顾前进方向和目标。 自我强大：这个马车夫才是我们人生的导航系统。他是强大的，就会瞄准前进的方向，找到最恰当的路线，又会让马匹快乐前行。 谁能控制自己人生的方向，谁就能感受到生活原来如此快乐、美好！ 超我强大：真正发号施令的是坐在后面的乘客，不顾本我的需求，破坏性使用本我！ 超我 本我 自我 幸福是一个谜，你让一千个人来回答，就会有一千种答案。 三、什么是幸福？ “幸福就是——我饿了，看见别人手里拿个肉包子，他就比我幸福； 我冷了，看见别人穿了件厚棉袄，他就比我幸福； 我想上茅厕，就一个坑，你蹲那儿了，你就比我幸福。” 幸福——使人心情舒畅的境遇和生活。 解字：（繁体）倖福 人 + 土 + 羊 + 衣 + 一口田 心理学认为，是人们对生活满意度的一种主观感受和体验。 （1）凡人心随境转，舒适的环境是产生幸福的基础，如学业顺利、人际关系和谐等，这说明幸福需要物质基础。 （2）幸福由心感受，只有和谐心灵才有幸福可言。心情不好，即使贵为皇帝，拥有天下的权力、地位和财富，依然活得痛苦不堪。 有句话：皇帝有皇帝的痛苦，百姓有百姓的欢乐。 儿时、幸福是一件实物。 长大之后、幸福是一种状态。 终于有一天我们发现，幸福既不是实物、也不是一 种状态，幸福是一种领悟，是一种美好的心灵感受！ 上世纪五十年代，从战乱到和平，尽管生活贫苦，人们普遍感到生活幸福。 近年，尽管生活水平普遍提高，但是收入差距日益加大，分配不公影响社会心态，部分民众生活幸福感不增反降。这是为什么？ 幸福来自生活事件，藏于心灵世界。 我们应该如何关注自己的幸福？ 英国两位学者调查了16000人，经过复杂的公式计算，给结婚、离婚、生病等所带来的幸福的变化一一标价。 工作：万一不幸丢了工作，不快乐和损失的幸福感可以折算成48万元。婚姻：离婚损失的幸福感，就好象丢了52万元一样多。婚姻：失去另一半的损失的幸福感，足足有196万元那么多。生育：儿女双全的幸福感，一年至少值800万元。健康：身体健康出现状况，幸福感损失从144万到176万元不等。健康：幸福感损失最为剧烈的，就是生严重疾病的人，可以抵消480万元到640万元的财产，真是个天文数字。 幸福的标价 一个人要拥有工作、爱情、儿女、梦想、资产、健康等， 总值达到4000万元，会感到非常幸福。 幸福不是你的房子有多大，而是房子里的笑声有多甜； 幸福不是你开多豪华的车，而是你能平安回家； 幸福不是你的儿女有多优秀，而是逢年过节有他们的问候； 幸福不是你的爱人有多漂亮，而是