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对学习状态的概念辨析 李亦菲 北京师范大学 教育心理与学校咨询研究所 关注学习状态 理解学习状态 学习状态的构成 2.学习状态的四个层次 改写的耶基斯-多德森法则 学习成绩与压力的关系 超我功能曲线（ Si ）和本我功能曲线（Ii ） 平和的心境（宁静，沉浸） 稳定的注意（专注，持久） 1.量子模型 先天的智商（IQ）和后天的认知能力（SQ） -- A态，表示IQ高、SQ强的状态-----------（一般） --B态，表示IQ高、SQ一般的状态---------（不好） --C态，表示IQ高、SQ弱的状态-------------（很不好） --D态，表示IQ商一般、SQ强的状态-------（好） --E态，表示IQ一般、SQ一般的状态-------（一般） --F态，表示IQ一般、SQ弱的状态----------（不好） 各年龄段学生中“主观不努力”的学生 基本上在四分之一以上，城市初二年 级中“主观不努力”的学生竟超过50%。 与之相反的是，“善学善考”的学生从 小学四年级的33%，逐渐降到初二的 不足15%。 3. 耶基斯-多德森法则 在一定限度内，随着动机水平的提高，工作效率也随之提高，超过这个限度，工作效率随之降低。 动机的最佳水平随任务性质不同而不同。随任务难度的增加，动机的最佳水平有逐渐下降的趋势。 适度的动机水平，易于维持个人对工作的兴趣和警觉，同时减少焦虑对工作的不利影响。 适中的动机（淡泊，从容） 耶克斯—多德森法则 A: 贪玩（自觉性低），受批评（压力大）。 X：大幅增加自觉性，压力小幅降低，超我满足提高； W: 小幅增加自觉性，压力大幅降低，本我满足提高； D：努力（自觉性高），受赞扬（压力小） D D 对学习状态的启发 压力太大、自觉性太弱，或压力太小、自觉性太强都不是最佳的学习状态。 压力适中、自觉性适中，是最适当的动机。 4.我国古人的观点 荀子： “螾无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。蟹六跪而二螯，非蛇蟮之穴，无可寄讬者，用心躁也”。 诸葛亮： “非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也。非学无以广才，非志无以成学。” 5.最佳学习状态是怎样的？ 适中的动机（淡泊，从容） 平和的心境（宁静，沉浸） 稳定的注意（专注，持久） （一）淡泊（ wealth-careless ） 1.“淡泊”的基本含义 不看重名利；家道清贫；恬淡寡欲。 不看重物质，强调精神，即所谓的“安贫乐道” 2.从需要层次论看“淡泊” 精神性需求 物质性需求 所谓淡泊，就是轻物质性需求，重精神性需求。 3.动机的定义与功能 动机是激励和维持人的行动，并使行动导向某一目标，以满足个体某种需要的特殊心理状态和意愿。 动机具有激活、指向、维持和调整功能。 4.从耶基斯－多德森定律看“淡泊” 动机强度与工作效率之间的关系不是一种线性关系，而是倒U形曲线。 各种活动都存在一个最佳的动机水平，中等强度的动机最有利于任务的完成。 动机的最佳水平随任务性质的不同而不同，在难度较大的任务中，较低的动机水平有利于任务的完成。 所谓“淡泊”，就是面对复杂的任务时，保持较低的最佳动机水平。 （二）宁静（ quietism ） 1.“宁静”的基本含义 指一种很平和的状态或气氛，除了指环境的安静外，更多的时候是指心情上的安宁，是人们追求的不受外界干扰的生活境界。 2.心境与核心情绪 心境是一种微弱、平静而持久的带有渲染性的情绪状态，往往在一段长时间内影响人的言行和情绪。 心境是一种特殊的神经生理状态，也称为“核心情绪”，一般被理解为神经生理状态和躯体内脏的状态组成的连续不断、动态变化的流，其变化由外部刺激引发，并反映了外部刺激的变化。 3.核心情绪的功能 核心情绪有关的神经回路将特定刺激的感觉信息与该刺激激活的躯体内部状态联结起来，产生一个关于这一刺激的效用的心理表征，从而赋予刺激以意义。 如果某个刺激对一个人的“内部环境”（神经和内脏的状态）产生了扰动，那么这一刺激就具有情绪的意义，被称为“情绪刺激”。 4.从心境的角度看“宁静” 刺激对“内部环境”产生的扰动较小时，可被体验为不同的唤醒程度；扰动较大时，则可被体验到不同的享乐效价（愉快或不愉快）。 所谓“宁静”，就是刺激对“内部环境”产生的扰动较小，没有引发个体产生强烈的享乐效价时的情绪状态，是一种良好的心境。 焦虑 激发 沉浸 担心 平和 掌控 淡漠 轻松 厌倦 能力 挑战 低 低 中 中 高 高 * * 一、关注学习状态 政府的视角 公众的视角 培训者的视角 关于学习状态的困惑 （一）政府的视角 国家统计局和教育部于2005年9月开展了“中小学学生学习生活状况专项调查”，调查表明： --在每天在步入校门时，超过三分之一的学生感到