压力与健康-1课件.ppt

孩子，我要怎样才能保护你？ 青川山边的一户人家，孩子在妈妈身边捧着双手哭了起来。 5月15日映秀镇，一位父亲徒步将遇难的女儿背出。 第二单元 压力的适应 二、压力的适应 ·塞利把适应压力的过程分为三个阶段： 1、警觉阶段 发现事件并引起警觉，同时准备战斗 2、搏斗阶段 全力投入对事件的应对，或消除压力， 或适应压力，抑或退却 3、衰竭阶段 消耗大量生理和心理资源，最后“筋疲力尽” 被抛弃、离婚、或是下岗、被开除 第二单元 压力的适应 二、压力的适应 ·三阶段特点 1、警觉阶段（生理、生化指标变化为主） 呼吸、心跳加速，汗腺加快分泌，血压、体温升高 2、搏斗阶段 （1）、警觉阶段的生理、生化指标在表面上恢复正常，外在行为平复，但这是一种表面现象，是一种被控制状态。 （2）、个体内在生理和心理资源被大量消耗。 （3）、由于调控压力而大量消耗能量，所以个体变得敏感、脆弱，即便是日常微小的困扰，都会引发强烈的情绪反应。 IBS排便习惯的改变是指排便频率、大便性状和排便过程的异常。 排便频率异常是指每天排便多于3次，或每周排便少于3次。 大便性状改变包括排稀便或水样便、羊粪样便或硬便，这些在IBS患者中都较多见，也有交替发生的报道。大便形状改变与食物从口到肛门的通过时间及结肠转运时间有关，对IBS有诊断意义。 排便过程异常包含排便费力、急迫感、排便不尽感等。已证实排便不尽感在IBS患者中的发生率比器质性疾病中多。排便急迫感常与腹泻型症状相伴随。 根据IBS 临床表现，临床IBS主要有三型：腹泻型、便秘型和交替型。腹泻型IBS（D-IBS）的症状以腹泻为主，便秘型IBS（C-IBS）的症状以便秘为主，交替型IBS表现为（A-IBS）腹泻、便秘症状交替出现。 IBS运动功能障碍假说的主要论点是IBS的症状反映了内脏运动功能的异常。其依据主要是： 1、IBS患者与正常人相比，其结肠对食物的时相反应延长和增强； 2、在禁食、情绪应激或给予药物治疗后的IBS 患者，其结肠运动呈现不协调的异常状态； 3、在空肠、远端回肠、近端十二指肠集团性收缩的发生率增加； 4、集团性收缩和时间长强度大的收缩与疼痛的发生有关。 感觉功能障碍假说主要依据是： 1、与健康对照者相比，IBS患者对结肠气囊扩张诱导的疼痛更为敏感； 2、与健康对照者相比，IBS患者全胃肠道平均感受阈及痛阈均低； 3、与健康对照者相比，IBS患者需要排气的感受阈低而且排便急迫感更为显著； 4、90％IBS患者显示至少有一个位点痛觉过敏。 研究资料显示，应激和其他社会心理因素可能导致疾病的发作或加重，影响IBS 临床表现及结局。生活应激指应激性的生活事件，如躯体虐待、严重的生活事件或长期的困苦经历；心理状态指表现的精神状态，如抑郁、焦虑；对应能力指个人对自己疾患的评价以及对应激的反应和处理能力；社会支持指他人及社会对个体的支持。 第八节 压力与健康 心理学家指出： 心理应激是心理社会因素影响健康或导致疾病的重要环节。 应激并不都是有害的，适度应激状态能取得最大业绩。 著名的加拿大生理学家塞里（H.Selye）曾说过 ：“没有应激就会死亡！” 第一单元 从心理学角度看压力 一、压力的定义 ·是指压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。 二、压力源的种类（按性质可分为三类） ·生物性压力源 ·精神性压力源 ·社会环境性压力源 （1）纯社会性的 （2）由自身状况造成的人际适应问题 竞争的快节奏生活 环境压力源 主要指各种特殊环境、理化和生物学刺激物，如高温、低温、高或低气压、辐射、强烈的噪声和震动。 噪声是现代化城市中最惹人注意的环境应激原之一。 现代人所接受的噪声影响远胜于我们的祖先，汽车、飞机、工厂机器运转、建筑机械、商业音响等都是噪声原，噪声的应激效应是肯定的。 资料： Cohen等（1986）发现，在大型机场（每隔2.5分钟就有一架飞机起落）旁的一所小学与另一所环境安静的小学的学生相比，前者患高血压者多，标准考试的成绩差。 这个研究提示，现代城市居民正在为机械化引起的噪声付出沉重的代价。 ?