求职过程心理调适.ppt

内容提要 学生求职心理面面观 问题剖析 求职中的心理调适策略 三、求职中的心理调适策略 学会如何知己知彼 自信的培养 造就成功的信念 1、知己 2、知彼 知 彼 1、对本校近几年就业率的了解 2、对本校、本系、本专业毕业生就业单位性质流向的了解 3、对行业、专业、岗位的分析 肇庆科技职业技术学院 07届总体就业率 97.12% 08届总体就业率 98.33% 09届总体就业率 98.89% 知 彼 1、对本校近几年就业率的了解 2、对本校、本系、本专业毕业生就业单位性质流向的了解 3、对行业、专业、岗位的分析 自信的培养 面试心理准备 （一）保持平常心 （二）积极的心理暗示，放松，减少（甚至 消除） “恐惧”与“紧张” （三）试前虚拟预演：心理训练 （四）知己知彼者胜 （五）最重要的还是要——自信心十足 1、保持平常心 根据心理学有关定律，当人在事前的动机水平越低，成功率也低；不过，动机过强也会影响个人行为 的发挥，同样不容易成功。因此，在面试之前，要针 对难易程度调整期望值，特别是在难度较大、竞争激 烈的情况下，应适当降低期望，即通常说的“保持平常心”，这样才能发挥出自己的真实水平。 2、积极的心理暗示 在面试乃至试用期间，应当不断给自己类似于“我的确有价值、有作用”的积极心理暗示，特别是 不能受以前面试失败的影响，要给自己传达“不是 我不行，是这份工作不适合我”、“天生我才必有用，只是未到用我时”的讯息，坚定对自己的自我评价。 3、试前虚拟预演：心理训练 求职者在参加面试和招聘会之前，如果感到心里没底的话，可以先闭上眼睛，在自己脑海中将面试过程预演一遍，将如何走入面试间、应保持何种表情、考官如何提问、自己如何回答、对方反应如何等种种情境统统过几遍“电影”，这种心理训练和引导的实际效果非常有效。 4、知己知彼者胜 据统计，很多面试成功者都有一个最大的共同点，即对自己和对方的情况十分了解，尤其是用人单位的企业文化、公司效益、产品走向，乃至考官个人的喜好、性格特点和公开言论等，如果能在自身优点和对方特点之间找到切入点和共同话题，将很容易在应考双方建立起亲近感和亲和力，这对求职成功帮助很大。 5、保持高度的自信心 （一）紧张感 腿不自主的晃动或大腿肌肉不自主的抽动； 两只手紧紧的捏在一起； 脸部肌肉僵硬； 语速开始加快。 如何消除过度紧张？ 面试前充分准备 提醒自己放松，不是提醒自己不要紧张 不要将一次面试的成败看得太过于重要 不要急着回答问题 深呼吸 （二）挫折感 心理阴影 求职恐惧 如何克服挫折感 被别人拒绝是常事 挫折虽不是佳境，但也不是绝境 “又给了我一次成长的机会” （三）自卑心理 被用人单位挑选 双向选择 不卑不亢 （四）自负心理 自己觉得自己是个人才 目空一切 （五）攀比心理 求职讲“级别” 适合自己才是最好的 （六）广种薄收 多多益善 捡到饭碗里的都是菜 做好求职定位 向目标职位全力以赴 （七）怯弱心理 胆怯、不自信 不敢一人单独求职 就业是自己的事，不是父母、同学的事。 （八）依赖心理 过分依赖社会关系 缺乏独立自主意识 是利用而不是依赖社会关系 （八）低就心理 两种情况： 相对优势 缺乏自信 学会待价而沽 （九）厌世心理 摆酷不愿出去找工作 嫌这嫌那 害怕受打击 为自己找不到工作找借口 （十）造假心理 造假（假证书、假荣誉、假社会实践） 牛皮可以吹，但是不要吹破了天 （十一）敌人心理 把竞争者当成敌人 学会欣赏别人 人人都有机会 （十二）过于谨慎 想找份事业 求稳定，想找个可以托付的单位 过于谨慎，不敢尝试 大学毕业时，只是混口饭吃而已 终身雇佣已成神话 造就成功的信念 观念（idea）与信念（belief）都是指人们对某一事物的基本观点与根本看法。 1. 我是最棒的，我一定会成功！ 5?.人，因梦想而伟大 8．成功者找方法，失败者找借口 10．天助自助者 13．山不过来，我就过去 15．没有失败，只是暂时没有成功 只有行动才会让我们的梦想变成现实。 就业靠竞争，上岗靠本领。 好好准备，挑战明天！ 两者的差别在于看法的牢固程度与不断的被重复灌输！ 不要自我设限 每天都大声地告诉自己：我是最棒的，我一定会成功！ 2.我是一切的根源! 我们可能无法改变风向，但我们至少可以调整风帆； 我们可能无法左右事情，但我们至少可以调整心情。 3?.我是我认为的我！ 有什