浅谈如何提高学生体育课的自信心.doc

浅谈如何提高学生体育课的自信心 周建恒 自信心就像催化剂能将人的一切潜能调动起来，使人们百折不挠，不断努力，最终获得成功。培养自信心的方法是多种多样的，我认为通过体育活动培养的自信心是比较有效的途径。 ??? 一、让感受老师的关心 ??? 体育活动中以小团体为主的练习活动，可以缩短教师和、与间的心理距离，使他们相互产生亲切感和依赖感。在活动中，教师应经常注意的活动，关心的情绪状态。如可以拍拍的肩膀表示 鼓励、肯定、赞赏，也可以发出提醒、警告、停止的信号，或运用生动、幽默的语言及优美的示范动作唤起的兴趣，使每个感受到老师的关心。良好的师生关系是培育自信心的肥沃土地。 ??? 二、让在挑战中认识自我 ??? ，跳的是60厘米，而说，这是很容易达到的要求。但轻而易举就能完成的事并不能让每个感受到强烈的成功感，也不利于自信心的树立。因此根据现代的发展水平和能力，教师可以打破传统，提高要求，让面临挑战，在不断战胜挑战的过程中树立自信心。每一个新高度对来说就是一次挑战；每战胜一次挑战，就获得一次成功的体验。从成功中，看到了自己的能力，渐渐产生信心，逐步形成肯定的自我概念。 ??? 三、让有获得成功的机会 ??? 之间是有个体差异的，对不同要区别对待。还是举前面的例子，如果以厘米的高度来要求能力较弱的就有可能使他们遭遇失败，失去信心。如果教师同时安排厘米、80厘米、 厘米等不同的高度，就可以根据自己的能力进行选择，并在获得成功的基础上产生向新高度冲击的信心。 ??? 四、让有主动探索的机会 ??? 在体育活动中，教师应创造机会充分发挥的独立性和创造性。当活动器具展示在面前时，教师应让自己想出玩的办法，如“大家动脑筋想一想可以怎么玩，想的办法越多越好”、“除了这样玩，还可以怎样玩”等等。在探索的过程中，们一次次感受到成功的喜悦，对自己的认识也会不断加深，自信心也随之增强。 ??? 五、多鼓励 ??? 每一个都需要鼓励，就像植物需要阳光、雨露一样。尝试做一件事没有成功，这并不表示这个无能，只不过是他还没有掌握技巧而已。如果我们指责，的自信心就会受到伤害并放弃努力。而在鼓励环境下成长的，他们会懂得接受挫折和失败，他们会相信自己的能力并继续努力。 ??? 鼓励最重要的是：一不要讽刺他们，以免使他们受到不同程度的打击；二不要过分赞扬他们，以免使他们产生骄傲情绪。每个都有自己的特点，所以鼓励的方法也应有所不同。鼓励的目的是让相信成功 是自己努力的结果，由此发现自己的能力。如“继续下去，你会成功的”、“”等鼓励性的语言可以使感受到自身的价值。同时教师也应该告诉，只要他们肯尝试、肯努力，就会感到乐趣无穷。 ??? 六、正确评价的表现 ??? 自我评价主要依赖于成人的评价。在体育活动中，教师主要通过言语和非言语的方式向传递赞许和反对的信息，而则通过心理体验来接受教师的意图，调整自己的行为方式。 ??? 用言语形式对进行评价时应做到： ??? 有丰富的评价语。如果的动作做得很好，而教师只用“好”或“不错”来评价，会感到不满意 。教师应预测的需要和情境的性质，作出适当的表扬，使表扬产生真正的激励作用。例如，当的动作完成得好时，教师可以说“你很勇敢”、“你做得很漂亮”、“这就是老师喜欢的”、“老师相信你可以做得 更好”等。请示范时，教师可以说“大家来看×××的表演”、“我们都为你感到骄傲”等。事实上，教师可以用无数的语言来表达自己的态度和情感。这样既可以增强教师和间的关系，也有利于自信心的树立。 ??? 用肯定性语词代替否定性语词。肯定性语词能明显地告诉应该怎么做，而否定性语词只告诉不应该怎么做，却无法表达应该怎么做。产生害怕心理时，教师用“勇敢些”、“放松些”就比用“不要胆小”、“不要紧张”更带有激励作用。用“你应该再努力些”、“我已经看到你在进步”、“我希望你做得更 好些”比用“你不要偷懒”、“你的进步不快”、“你让我失望了”等更能使积极主动地参与活动。 ??? 非言语性的评价是通过面部表情、声调、身体动作等方式来表达的。它是语言交流的辅助形式，在体育活 动中具有独特的作用。 ??? 辅助性言语。它包括语气、语调等。同一个语词，教师运用的语气、语调不同，它表达的含义就不一样 。如“加油”两个字，如果语气生硬，就有责备的成分；如果语气亲切，就是一种鼓励。又如“啊”字既可以 表示惊讶，也可以包含期待。 ??? 动作行为。即通过身体动作来表示自己的态度或情感。由于体育活动场地较大，教师学会用点头、拍手 、摇头等动作来表示赞同或反对是很重要的。 ??? 人际空间。心理学研究表明：在教学情景中，那些预期采取否定态度的倾向于站在远离教师的地方 ，那些想获得表扬的倾向于站在靠近教师的地方。所以教师应经常走近，拍拍他们的肩，摸摸他们的