坐月子应注意些什么？.ppt

产妇做月子期间身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素排出体外，然后通过正确的补养使身体更健康，同时产妇在做月子期间有很多的注意事项，下面就介绍一下月子要注意什么。 做月子要注意什么  1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。 2、准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。 3、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者) 8、要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。 9、月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。 10、不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。 做月子饮食注意事项  2、不要吃太多盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。 3、半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。 4、产后半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。 5、用麻油、姜和米酒料理食物，姜要爆透。 * * 做月子需要注意些什么 4、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。 5、严禁洗头。因为头皮不能着凉。 6、不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。 7、不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给老公等人。 1、少食多餐。产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。