生活因挫折精彩.ppt

生活因挫折而精彩; 人生难免有挫折;关于挫折的名言; 名人的挫折档案; 越王勾践; 张海迪; 对待挫折的正确方法;2 、避开挫折 在尽可能的情况下，避开挫折是我们的一条较为理想的解决问题的方法，因为在这种情况下，我们不需要付出太多的努力便能够达到我们的目的。但避开挫折是需要一定的技巧的，不是一般的人能够做到的，它需要特别的解决问题的熟练程度。 ;3、理顺人际关系 人际关系是社会关系的具体体现，是造成挫折的重要原因。因此，掌握好人际关系的技能，协调处理好人际关系，彼此相互信任和理解，不仅能促进身心健康，还能预防挫折的发生。调适人际关系常用的具体方法有： ①理解法：通过相互理解缩短心理距离，增加一致性，协调关系。 ②沟通法：通过横向与纵向沟通，增进理解，消除隔阂。 ③协助法：通过相互帮助来达到彼此协调。 ④谅解法：采用宽容与谅解的态度来消除误解，协调关系。 ;4 、调节人的需要 造成挫折的原因，从根本上说，是人们的动机受到阻碍，需要不能获得满足。要缓解需要与满足之间的冲突，就要了解所需，加以分析，要区分出其性质及其主次，对于那些不正也不合理的需要，要适当降低自己的需要强度，搞清满足需要与承担义务的对应性和可调性，使受挫者能有意识地调节控制自己的需要，减少挫折的产生。 ;5 、培养健全的人格特征 健全的人格特征既是身心健康的标志，也是预防挫折，增强适应社会能力的重要基础。健全的人格特征主要有谦虚谨慎、涵养克制的品质、广泛的兴趣与爱好、实事求是的态度和积极进取的精神、坚强的意志和顽强的毅力、活泼开朗的性格与乐观稳定的心境、崇高的理想和情操、勇于实践、开拓进取的品质等。这些都是经受挫折与逆境不可缺少的。 ;6、从挫折中学到知识 吃一堑，长一智 不能从失败中学到知识的人是没有什么希望的，人不应当两次在同一个地方跌倒。对于在生活中遭到的挫折，我们要善于总结，以便从中学到一些经验，从而内化为我们的知识，为我们以后使用，帮助我们不要在同一个地方再跌倒，这才是我们要做到的，也是挫折带给我们的礼物。只有这样，我们才可以说我们已经初步掌握了对待挫折的正确方法，才能够对我们的人生有一定的帮助。 ;7 、保持良好的心态随着社会的进步，生活水平的不断提高，人们的思想观念也在发生着新的变化，竞争正在冲击着社会的每一个角落，人们的心态言行，举止，直至服饰都在发生深刻的变化，致使在一部分人之中出现了一些矛盾心理，诸如，赞成中有保留；肯定中有怀疑；执行中有分歧；高兴中有埋怨；希望中有忧虑等。这些矛盾的存在，必然会导致心理挫折的产生。面对这一情况，应从树立正确的人生观、价值观入手，保持一个良好的心态，要感到自己是个幸福的人，自身就能得到自尊和满足，生活才有活力，即使碰到挫折和不幸，也能乐观对待，有勇气去克服困难。 ;小 结: