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“沟通从‘心’开始”大学生心理健康班级团体活动 一、班级团体活动主题： 级“沟通从‘心’开始”班级团体活动 1、总体目标： 增强团体成员的人际沟通能力，改善他们之间的交流方式，提高其人际交往技能，并懂得如何与他人更好的相处。 2、具体目标： ①、增进团体成员的了解。 ②、通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确看待自己。 ③、学习沟通技巧，从中得到启发和感悟。 ④、团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。 注：班级实际人数 班级参加人数 班级缺少人数 团体阶段 热身阶段 活动名称（一） 准备 宽敞的场地，大家围成圆圈，手拉手。 活动时间 10-15分钟 活动目的 具体操作 12、手松开，请每位同学双手侧平举，注意左手掌心向下，右手伸出一食指，指向天空。调整一下，使每人的左手掌心正对着左边同学的食指，右手食指戳着右边同学的掌心。3、每位同学左手掌下面的就是机遇，而右手食指面临着落入陷阱的可能，指导者给大家讲一个故事，故事里会出现“水”字，要求学生只要听到“水”字，就要快速的抓住“机遇”同时又要逃离“陷阱”。游戏可反复进行。 指导者讲了一个小和尚下山挑水喝的故事：“从前有座山，山上有座庙，庙里有个小和尚，一天小和尚下山挑柴，挑完柴他就下山挑米，忽然他发现水没了，于是他又下山挑水，走啊走，天很热，留了很多汗，终于前面出现了一条河，小和尚一下子跳进河水里，洗了洗毛巾，用力一拧，拧出来许多沙子，接着他往桶里灌满了水……” 可以准备不同的小故事，用不同的字进行游戏。 团体阶段 相阶段 活动名称（二） 解开千千结 准备 ? 宽敞的空间。 10人一小组，可增加到十几人，围成圆圈。 活动时间 分钟 活动目的 加深相互了解、认识和熟悉。认识到相互合作的重要性以及该如何有效地合作。 具体操作 指导者让每组成员手拉手成为一个圈，看清楚自己的左手和右手是谁，确认后松手，在圈内自由走动，指导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手，从而形成许多结或扣。开始解结直至回复到起始状态。 注意让大家了解游戏规则：1、右手握对方的手，左手握手，牢牢握住，中途不能松手； 2、左右手不能跟同一个人相握；3、相互配合，用最快的速度把结打开，恢复成一个圈或8字； 4、在解开结的过程中，可以用转身、钻、跨、绕等动作。 团体阶段 工作阶段 活动名称（三） 准备 活动时间 分钟 活动目的 具体操作 团体阶段 结束阶段 活动名称 总结、讨论、回顾团体过程。 交流讨论集中在以下几个方面：1.通过“”活动使你感悟什么？2.通过“解开千千结”的活动，使你学到了什么？3. 活动时间 分钟 活动目的 加深团体的凝聚力，感知团体的互动动力 团体辅导具体操作流程 流程 步骤一：开场白 —→步骤二：游戏“”（热身阶段）—→步骤：—→步骤游戏“解开千千结”（相阶段）—→步骤：游戏“” （工作阶段）—→步骤： 讨论总结（ 结束阶段）。 具体操作 步骤一：开场白 准备：本班学生在指定时间进入指定活动场地 说：“大家安静！请所有同学用最快的速度手拉手围成一个大圆圈站好”。 领导者应站在圈中间发言。活动开始。 此时应协助指挥同学迅速围成一个圈并手拉手站好，此活动应控制在2分钟。 组长说：“大家好！欢迎大家参加201级学生康团体活动。我叫×××，是本次团体活动的。旁边的这位叫×××，是。本次团体活动大约需要一个小时。我们这次组织的团体活动共有3个游戏：一个是”、一个是“解开千千结”、 一个是“”。在活动中，通过人与人之间的互动，去观察、学习、体验、认识自己，同时去了解他人、学习他人，以改善个人心理适应，由此提高人际交往的能力” 。 “在我们开始进行今天的活动前先把本次团体活动纪律告诉大家，请大家务必遵守： 1、在活动中禁止打手机、看报纸、吃零食等与本次活动无关的事情。 2、团体活动时，严禁对他人进行人身和语言攻击。 3、团体成员应对其他成员充分信任，愿意与他人分享自己的内心世界。” 说：“好，现在我们开始第一个游戏。这个游戏的名字叫做“”。这个游戏的目的是帮助我们热身，活跃团体气氛。我先讲一下这个游戏的规则：” 领导者讲了一个《小和尚下山挑水喝》的故事：“从前有座山，山上有座庙，庙里有