文明就餐伴我行.pptx

二（2）主题班会 主题辩论：就餐时可以说话吗？ 正方：就餐时可以说话 反方：就餐时不可以说话 挑食偏食害处多 儿童正值生长发育的黄金阶段。挑食偏食的危害往往比成人更严重： （1）营养失衡：儿童需要的所有营养就像一块跷跷板，只有多样化的食物均衡，才能让营养跷跷板保持平衡，确保孩子健康快速的生长发育。鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重，只有每天吃足这7类食物，才能为人体提供每天需要的七大养分，即水、糖类、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和纤维，才能保障儿童获得充足、均衡的营养。但调查显示，偏食的孩子这7类食物吃得少，更有些孩子不爱吃其中的2-3种，他们的营养跷跷板当然会出现失衡状况。另外，偏食的孩子往往边吃边玩，吃一顿饭常常超过一小时，不仅影响营养的摄入，甚至会造成胃肠道功能紊乱。 挑食偏食害处多 （2）身体发育受影响。偏食儿童营养摄入不足，生长发育容易出问题。碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足，体重偏轻，长高速度也减慢。 （3) 影响智力发育。挑食影响孩子智力发育，正常孩子的智力发育指数要比挑食孩子高14分，挑食孩子还容易出现注意力不集中的现象。 （4）抵抗力差易生病。由于饮食不均衡，偏食孩子不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力，更容易生病。另外，偏食儿童也容易患贫血、佝偻病等营养缺乏疾病。 （5）出现极端性格：各类食物在孩子的性格发展中也扮演着重要角色，营养不平衡可能促使孩子形成极端性格。营养不良的孩子与营养良好的孩子比较，更容易出现攻击性行为。偏食肉类，容易引起肥胖，致使孩子暴躁易怒。吃甜食过多容易导致脾气变坏。吃得过咸容易导致高血压、动脉硬化等。常吃香肠、饮料、方便面、烧烤、油炸等垃圾食品，会使血液中维他命和矿物质浓度降低，发生学习障碍的危险，是饮食健康孩子的3～4倍。 倡议书 亲爱的同学们：文明就餐是一种良好的行为习惯。我们应该做到以下几点： 1、进餐厅请排队，不要拥挤。 2、就餐时不要大声喧哗，要安静吃饭。 3、多一份谦让，少一份争抢。 4、挑食偏食害处多，要吃尽餐盘中的饭菜。 5、请把餐盘倒干净，摆放整齐。 让我们养成良好的就餐习惯，从我做起。 二年级二班 2015年12月8日 节约粮食不挑食， 营养全面有精神， 安静有序不拥挤， 相互礼让增友谊， 姿势端正肠胃好， 文明就餐好习惯， 文明就餐今日起，文明就餐我先行。 表决心