心态调整八种技巧.ppt

心态调整八种技巧 技巧1---翻 面 技 巧 是积极还是消极,关健因素---幽默感。 运用翻面技巧来保持和增强幽默感。 有一种处世哲学： 如果你对待生活太严肃，生活就会把你拖垮。大多数事情都不会带来世界末日，如果你学会嘲笑人类所处的环境，生活就会变得容易些。当情况太艰难，不妨装装小丑。 技巧2---发挥你的成功因子 每个人在生活的任何阶段，都要处理积极因素（成功因子），又要处理消极因素（失败因子）。我们所面对的挑战就是找办法把失败因子推出你的思想之外， 三条简单的建议: 1.更多地考虑你的成功因子。 2.更多地谈到你的成功因子。 3.通过享受成功因子来奖励自已。 技巧3---简化 简化 把自已从复杂状态中释放出来,眼不见,心不烦。 简化生活，请参考下述5种误区，看看是否对你适用? 简单的另一魅力 简化工作的人还会有另外一收获,我们会发现更多的乐趣与精彩,从某种意义上来说,简单就是美丽,简单就是快乐! 技巧4---隔离 隔离 隔离消极的因素—就像对付讨厌的蚊子,当你不能完全把它杀死时,最明智的选择是一床蚊帐。 当爆发严重的问题时,我们应该如何调整自已的心态呢?这里有5个不同的处理此类局面的办法,我们可以统称为隔离法. 技巧5---把积极心态给予他人 当别人的行为使你灰心丧气时，你可能会很想好好教训他一顿，这是可以理解的。但是，如果给他们一点你的积极心态，是不是结果会更好？ 每个人每天都会有几次机会把自已的积极心态给予他人： 适当赞美同事或员工，能增加彼此沟通心声的机会。 在合作完成一项重要工作时，彼此给予积极心态能使整个团队更团结、更有效地完成任务。 技巧6---看好自已 任何类型的自我提高都是值得欢迎的，但拥有新形象的首要理由不是让别看你而觉得更好，而应该是因为你想让自已感觉更好。当你改善了自已的外表时，你就促进了自已的积极心态。 良好的自我形象与你的积极心态之间有著密切联系。 保持良好自我形象，以下三点将对你大有好处： 承认有时你在别人的感觉中要比在自已的感觉中更好； 充分运用会使你成功的特征---头发、微笑、眼神等； 在修饰上进行改进---只要还有改进的余地。 技巧7---制定合理的锻炼计划 体育锻炼使人恢复积极心态 技巧8---确立明确的工作目标 有目标的人，会比毫无方向的人更易于拥有积极的态度。 我们都会因为工作目标而意识到自已的职责，并对工作和生活有了积极的心态 当消极的事情进入生活时，立刻把问题翻个面，寻找在另一面上存在的任何幽默之处。