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自我认知与时间管理 客服部：殷宪友 自我认知 自我认知与职业规划 时间管理4D原则 时间管理的常见错误 1 2 3 4 自我认知 自我认知也叫自我意识，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知，也包括自我观察和自我评价。 自我观察是指对自己的感知思维和意向等方面的察觉；自我评价是指对自己想法、期望、行为以及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。 如果一个人不能正确的认知自我，看不到自己的优点，觉得自己处处不如别人，就会产生自卑，丧失信心，做事畏缩不前；相反如果一个人过高的估计自己，也会骄傲自大、盲目乐观，导致工作的失误。因此，恰当的认识自我，实事求是的评价自己，是自我调节和人格完善的重要前提。 自我认知的历史沿革 中国古代的认识家历来重视封建主义的自我修养。例如孔子强调立志，要求人们志于道，择善而固执之。他还提倡“内自省”，“内自讼”，要求人们自觉地改过迁善。《大学》说的“君子必慎其独”，也是一种自我修养的功夫。孟子强调德性涵养要依靠“自得”，他说：“君子深造之以道，欲其自得之也”。自得之，则居之安；居之安，则资之深，则取之左右逢其源。故君子欲其自得之也。” 马克思主义者的德育论认为。认知同自我认知是统一的过程；自我认知在一定程度上来说是认知的结果，又是进一步认知条件或内部动力。因此在认知过程中要充分发挥受认知者自我认知的主体作用。毛泽东提倡人民内部让人民用民主的方法。认识自己和改造自己，提倡“人民内部的自我认知 工作”，并且指出：“批评与自我批评的方法就是自我认知的基本方法。 自我认知对职业规划作用 一个成功的职业生涯规划要有自我认知。任何一个具体的职业岗位，都要求从事这一职业的具备特定的条件，并不是任何一个人都能适应任何一项职业的，这就产生了职业对人的选择。而且现在有的大学生存在“精英”意识和“一次就业定终身”的意识，这会导致大学生选择职业时存在误区，就要求大学生必须准确认知自我。 自我认知的方式有多重途径，每个人可以通过自我评价、父母的评价，朋友同事的评价和其他社会人的评价以及一些测试分析总结出自己的性格特征和能力大小。而所谓的能力包括学习能力、思维能力、管理能力、沟通能力和动手能力等。从自身拥有的各种能力进一步来分析适合自己的行业。 但是，自我认知是要客观、冷静，不能以点带面，看到自己的优点的同时也要正视自己的缺点。在选择职业的时候，还要注意取长补短。充分发挥利用自己的长处，规避自己的短处。只有这样，才能避免职业规划的盲目性，做到规划设计高度适宜。 时间管理4D原则 我们每个人，每天要做的事情大致可以分为四类： 一类：必须做的，不做会产生不良后果的 二类：需要做的，为将来或者今后阶段做准备工作的 三类：可以不做，但又不得不做的 四类：可以完全不做，但是已经花时间去做的 普通人的时间安排 对上述一类事情：花25%-30%的时间 对上述二类事情：花15%的时间 对上述三类事情：花50%-60%的时间 对上述四类事情：花2-3%的时间 4D原则： Do it now 必须做 Do it later 稍后做 Delet gate 授权做 Do not it 不做 时间管理4D原则 在4D原则下，成功人士的时间安排： 对上述一类事情：花20%-25%的时间 对上述二类事情：花68%-80%的时间 对上述三类事情：花15%的时间 对上述四类事情：花1%的时间 时间管理的7种常见错误 人们往往用“事半功倍”和“事倍功半”来形容一个人的办事效率的高低。然而，为什么有的人每天拼命学习，而有的人该学的时候学，该玩的时候玩?为什么有的人总有干不完的工作，加不完的班，却没有进步呢？ 当人们想方设法利用自己的时间，提高工作效率时往往容易走向下面的几种常见的错误： 1、承担太多 虽然你能够通过自己的效率和能力，来承担更多的工作，但是不要做得太过头。你做的太多，会造成很大的压力并且降低工作效率。 2、做事之前不计划欠考虑 如果在做事之前不计划，那么你将要花费更多的时间和精力来完成