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水平三体育课开学第一课要点
开学第一课;体育与健康课堂常规;课堂常规定义;基本要求;三个必须;六个不许;具体要求;课前常规;课中常规;课后常规;一、课前常规;二、课中常规;3、课的结束;三、课后常规;保健小知识;(1)、不宜马上洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表,一旦运动停止,增加的血液量还要持续一段时间,此时如果马上洗澡,易导致血液过多地进入肌肉的皮肤,将使心脏和大脑的供血不足。
(2)、不宜贪吃冷饮。运动后失水较多,往往口干舌燥、极想喝水,这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。
(3)、不宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息,不利于下肢血液回流,影响血液循环,易加重肌体的疲劳。
(4)、不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动,而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动器官处,内脏处较少,此时进食,会增加消化器官的负担。
;;未来的我们;新学期老师对你们的希望; 二:课堂常规
1、准时集合上课:上课铃响后,在教室内安静的等候老师来上课,在老师的安排下,安静有序的到操场指定位置集合,下楼不要推搡、拉扯,注意安全。
2、上课礼节:体育委员整好队伍,然后向老师报告上课人数,随后师生相互问好。迟到学生向老师报告说明迟到原因。经老师允许后方可入队。
3、上课时,遵守课堂纪律,注意安全,保护器材,服从教师及体育委员的指挥。努力完成各项练习任务。
4、下课后,学生帮老师整理器材。
5、最后总结点评本节课,然后师生再见。;体育小百科;结束语
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