水平三 体育课开学第一课.pptx

开学第一课;体育与健康课堂常规;课堂常规定义;基本要求;三个必须;六个不许;具体要求;课前常规;课中常规;课后常规;一、课前常规;二、课中常规;3、课的结束;三、课后常规;保健小知识;（1）、不宜马上洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。 （2）、不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口干舌燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。 （3）、不宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳。 （4）、不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少，此时进食，会增加消化器官的负担。 ;;未来的我们;新学期老师对你们的希望; 二：课堂常规 1、准时集合上课：上课铃响后，在教室内安静的等候老师来上课，在老师的安排下，安静有序的到操场指定位置集合，下楼不要推搡、拉扯，注意安全。 2、上课礼节：体育委员整好队伍，然后向老师报告上课人数，随后师生相互问好。迟到学生向老师报告说明迟到原因。经老师允许后方可入队。 3、上课时，遵守课堂纪律，注意安全，保护器材，服从教师及体育委员的指挥。努力完成各项练习任务。 4、下课后，学生帮老师整理器材。 5、最后总结点评本节课，然后师生再见。;体育小百科;结束语