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打开心门交朋友精要
认知调整：适应=成长，拒绝逃兵思想，将新环境新要求看做挑战、进步的阶梯。若应对不了，有求助意识。 * Welcome 心理实验 心理学家们将一只小猫先放进一间背景全是竖线条的生活空间里，让它自由自在的生活了一段时间，然后又将它放入一间背景全是横线条的生活空间里。 大家猜猜结果会怎么样啊？ 为什么这只小猫会站不稳或倒了呢? 阅读课本第一页“我诉我心”部分，思考以下问题： 1.林明同学有没有很好地适应中学的生活？ 2.为什么说他没有很好地适应中学生活呢？（从他的行为、想法、情绪方面进行分析） 表现 不 适 应 被动、退缩 失落感、孤独感 逃 避 、 不 满 其他方面 同学关系 老师授课方式 学习内容 校园环境 中学 小学 我们应该如何调整自己的心理状态和行为方式，以便更好地适应中学环境呢？请同学们进行小组讨论，4分钟后同大家分享自己的想法和感受。 压力区 成长区 舒适区 行为方面：主动与同学交往，积极参加集体活动。 情绪方面：转移注意力，多运动，多微笑…… 告别过去 拥抱未来 （1）每个人写出小学获得的个人荣誉、失败等以及对小学的自己说的话； （2）然后让学生写对未来的期望、祝福等，然后将这张纸条留存。 *
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