推铅球教案.doc

原地侧向推铅球（一） 教学内容 原地侧向推铅球（一） 教学顺序 1.使学生了解推铅球的基本知识 学习熟悉铅球的专门性练习 学习原地推铅球的技术铅球的基本知识，握法放置，原地推铅球技术原地推铅球的蹬、转、挺、拨的技术 2.游戏：在规定的区域进行。 基 本 部 分 20 分 钟 1.进行辅组练习。 双手前抛铅球 2.讲解示范推铅球的动作要领。 2.1 握球的方法 脚尖与右脚跟约在一条直线上，上体向右屈，两 腿均屈膝稍蹲，身体重心落在右腿上，含胸拔背。 2.4 蹬地阶段 左臂向上提肘并猛挥手臂同时右腿的发力蹬地，扣膝，转髋，身体重心也随之升起，握持铅球的右臂随之向前上方伸展并抖腕至屈腕。 2.5 出手阶段 铅球从中间的三根指端出手，铅球出手后，上体要尽可能地伸展，并要挺胸抬头；右腿随身体的最后用力向前迈出后，两脚交替缓冲。出手角度在45°左右。 徒手练习原地侧向推球。 体会蹬地、转体的动作，尤其是利用两腿蹬地的力量 持球练习原地侧向推球。 练习时要注意出手角度、出手速度、出手点的正确姿势利用同时注意安全练习。 组织学生进行练习 先示范，然后讲解，再示范。（强调注意体验蹬地、转髋、挺胸、伸臂、拔指） 3.组织学生练习，老师巡回指导，发现问题，及时纠正。 1.两人一组，相互抛实心球，注意间隔，注意安全。老师巡回观察指导，纠正错误动作。 讲解时的阵形： 徒手练习时的阵形： 持球练习时的阵形： 结 束 部 分 5 分 钟 总结本次课的情况。 要求学生回去要认真思考和练习。 组织学生放松。 收回器材。 集合队伍。 集中总结。 队形 课 后 小 结 原地侧向推铅球（二） 内容 学习原地侧向推铅球技术 课的 任务 一、? 使学生了解推铅球的基本知识 二、? 学习熟悉铅球的专门性练习 三、? 学习原地推铅球的技术 、 教学 重点 ?铅球的基本知识，握法放置，原地推铅球技术。 教学 难点 ?原地推铅球的蹬、转、挺、拨的技术 教学 方法 讲解法、示范法、练习法、预防与纠正法、游戏和比赛法等。 课的 结构 教学内容 组织教法 开始部分（3分钟） 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本次课教学任务及要求。 4、安排见习生（5分钟）。 组织： (((((((((( (((((((((( 要求：集合迅速、整齐，精神饱满，口令清晰、洪亮 准备部分（7分钟） 1、沿直径为400m跑道慢跑2圈 （3分钟）热身。 组织： 要求： 在教师的带领下慢跑，要求队伍统一、整齐。 2、做行进间体操（4×8拍）（7分钟） 准备操五节 1、头部运动 2、膝关节运动 3、腕踝关节运动 4、腰部运动 5、正、侧压腿 组织： 教法： 1、教师讲解、示范8个节拍； 2、学生在教师的带领下完成4×8拍。 要求： 动作有力，注意力集中。 3、行进间游戏：“喊数抱团”（10分钟） 游戏目的：集中注意力，发展反应能力。 游戏方法：学生沿操场跑动，教师突然喊出一个数字，如“1”“2”“3”……。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊的数字抱成一团。 组织（如图）： 教法： 教师讲解游戏方法和规则并和部分学生模仿1次。 要求： 注意力集中，注意安全。 4、复习原地推铅球专门性练习（5分钟，以右手为例） （1）持球 动作要领：正对投掷方向，两脚成立正姿势，身体直立，将球放在右手中指指根处，其余四肢自然分开，头向右倾斜，用颈部与右手将球固定住，此时右手掌是横立，面向正前方。 （2）引球。 动作要领：左脚不离地，右脚后撤1米左右，右腿弯曲，上体向右后转，背对投掷方向，重心完全落在右脚上，球的投影点在右脚前脚掌上，右脚脚尖点地，脚尖稍朝向左侧。 （3）推球。 动作要领：右脚尖用力蹬地内旋，转髋前送，转体前移，重心逐渐由右脚转向左脚，左腿用力支撑，抬头挺胸，左臂后撤，右臂用力伸展，最后用力拨腕。 （4）制动。 动作要领：左脚主动蹬离地面后撤，右脚被动前伸落在左脚脚印上，制止身体继续前倾，防止出界。 组织： (((((((((( (((((((((( 教法： 教师讲解要领并示范2-3次。 学生根据教师的讲解进行复习（徒手模仿练习5到8次，器械练习5到8次。） 要求： 1、练习积极、注意安全。 图解： 基 本 部 分 20 分 钟 1、学习原地侧向推铅球动作要领：正对投掷方向，两脚成立正姿势，身体直立，将球放在右手中指指根处，其余四肢自然分开，头向右倾斜，用颈部与右手将球固定住，此时右手掌是横立，面向正前方。 二、右手将球放在锁骨窝肘关节同肩高，左手自然置于体前右腿微屈，上体向右侧屈，左腿自然伸直推球时体会蹬、转挺、拨四个字。 ⑴、出手角度、出手速度、出手点的正确姿势利用 ⑵、注意安全练习 ?分组