「好心情@学校」推广心理健康活动举隅.PDF

「好心情@學校」 推廣心理健康活動舉隅 學校可以透過早會或課外活動時段，舉行以下有關心理健康的推廣活動，帶出 「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」的訊息。此外 ，學校 如學校考慮進行類似「學校休整日」的活動，讓學生和教師有放鬆下來的時間和空間，有系統和有意義地對有關心理健康的課題進行反思 ，以下活 動亦可供參考。 正面訊息 活動舉隅 結語 跟進活動 與人分享 感謝或讚賞他人  透過話劇表演或校園電台/電視台，表達讚  在與人相處時，多選擇欣賞別  請同學當天用說話或行動向 每當你受助時只要向對方道 賞所帶來的良好效果。 人的優點，給予讚賞，或對別 三個人表達感謝、欣賞或鼓 謝，或向成績有進步的同學說 人的好意表達感謝，不但可為 勵，留意對方的反應，觀察讚 聲「做得好」來勉勵對方，可 對方帶來快樂的情緒，更可促 賞如何能為對方帶來快樂。 將快樂產生的好處散播開去。 進彼此的關係。 善待和幫助他人  邀請曾參與義工服務的同學分享經驗，讓  助人可令別人快樂，也可讓別  請同學找一位需要幫助的 善待和幫助他人會令你快 其他同學明白助人的快樂 。 人對自己有好的印象，增進人 人，向他/她提供協助或幫 樂，例如做義工或幫助同學解 與人之間的感情，並為自己帶 忙，留意對方的反應，觀察幫 決功課問題等。 來滿足和快樂 。 助他人如何能為對方和自己 帶來快樂。 與朋友見面交流  邀請同學或老師分享自己與一位好朋友的  人是群體的動物，與喜歡和值  請同學找一位信任的朋友分 與值得信賴的朋友分享你的 相處經驗，讓同學明白朋友間可以如何分 得信賴的朋友交流，是其中一 享一件快樂或煩惱的事情。 困難和快樂。 享快樂、分擔煩惱、解決困難，從而領略 個得到快樂的方法。 朋友間相處之道和與朋友交流的重要性。  多和別人交流，可幫助自己從  播放有關朋友的歌曲 (例如：Forever 不同角度了解事情，避免自己 、 、 、朋友) ， 「鑽牛角尖」。 Friends Proud of You I’ll be there 1 讓同學明白真正的朋友會鼓勵自己，陪著 自己走過高與低。 與人訴說以獲取支持  播放有關接受別人幫助的影片 ，或邀請同  尋求協助不是懦弱的表現，懂  請同學分享在遇到不如意事 遇到不如意事要找父母、老 學分享經驗，讓同學明白遇到不如意事 得和別人分享自己正面對的 時會向誰人傾訴。 不如意事，也是成熟的表現。 師、社工、心理學家等幫助和 時，除了自己嘗試想辦法解決，也可與身