阳光心态对抗职场压力.ppt

阳光心态与压力对  职场人士的影响;第一讲：显微镜下看压力;一、压力的分类;压力的分类;压力定义;二、压力来源的分类;三、主观压力和客观压力的相互转化;谁把压力施加在我身上;内心冲突的分类;内心冲突的分类;四、压力感受的特点;第一讲：小结;第二讲：压力带给我们什么;一、压力的几个不同阶段;不同阶段的特点;不同阶段的特点;不同阶段的特点;不同阶段引发的问题;不同阶段引发的问题;二、压力强度分类;压力强度分类;压力强度分类;“赫姆斯－拉赫”自查问卷过去一年中，那些事情你经历过（15分钟）;“赫姆斯－拉赫”自查问卷;三、压力的消极作用;四、没有压力，生活真的美好了吗;五、压力的积极作用;感谢压力的馈赠;第二讲：小结;第三讲：压力的应对;一、行为应对法;一、行为应对法;一、行为应对法;二、情绪应对方法;情绪应对方法;三、观念应对方法：由内而外全面  造就自己;思维定势带来的压力;1+1=？;思维定势引发的错误观念;思维转换的力量;思维转换的力量;思维定势引发的错误观念;由内而外全面造就自己;观念应对压力：由内而外强大自己;第三讲：小结;第四讲：用健康心态抗击职场压力;一、如何才叫“健康心态”;一、如何才叫“健康心态”;一、如何才叫“健康心态”;一、如何才叫“健康心态”;一、如何才叫“健康心态”;一、如何才叫“健康心态”;二、心理角度看公司构成;二、心理角度看公司构成;二、心理角度看公司构成;二、心理角度看公司构成;二、心理角度看公司构成;二、心理角度看公司构成;二、心理角度看公司构成;三、职场需要自我粉碎;三、职场需要自我粉碎;三、职场需要自我粉碎;三、职场需要自我粉碎;三、职场需要自我粉碎;四、强大自我，学会相互依赖;四、强大自我，学会相互依赖;四、强大自我，学会相互依赖;第四讲：小结;第五讲：如何对待职场恐惧：老板;一、和老板间的危险距离;一、和老板间的危险距离;一、和老板间的危险距离;一、和老板间的危险距离;一、和老板间的危险距离;二、老板，职业生涯的贵人;二、老板，职业生涯的贵人;二、老板，职业生涯的贵人;二、老板，职业生涯的贵人;三、加薪，老板、员工欲说还休;三、加薪，老板、员工欲说还休;三、加薪，老板、员工欲说还休;三、加薪，老板、员工欲说还休;第五讲：小结;第六讲：如何面对职场压力： 人际关系;一、孤立，职场最大杀手;一、孤立，职场最大杀手;一、孤立，职场最大杀手;二、忍无可忍，无须再忍;二、忍无可忍，无须再忍;三、同事间是否可以建立亲密友谊;三、同事间是否可以建立亲密友谊;三、同事间是否可以建立亲密友谊;三、同事间是否可以建立亲密友谊;三、同事间是否可以建立亲密友谊;四、职场爱情何去何从;四、职场爱情何去何从;第六讲：小结;感谢压力带给我们成长的动力感谢失误失误带给我们成长的空间感谢自己不懈地努力带给我们的现在