提高记忆力讲座3.ppt

提高记忆力讲座 ------超强的记忆力是可以训练出来的 作者：晋江尚志中学 李挺松 微博：/litingsong 欢迎交流探讨 人，记忆力生来的都是一样的 记忆，通过大脑皮层来实现。 大脑皮层是大脑半球表面的一层厚度约为2~3mm、高度褶皱的结构，其中神经元的数目可能多达140亿。 好的记忆力是靠练出来的 所谓刀不磨不快，越磨越快。 据说，即使是爱因斯坦的脑细胞使用率，也只有18%，人类平均则只开发了3%~5%，其他的百分之九十五到九十七则是闲着的。 所以，大脑越用人越聪明。 提高记忆力的先决条件 一、要有充足的营养物质。 如海带、蔬菜、水果、豆类、牛乳、茶叶、腰果、核桃、蛋黄、芝麻、花生等，对人体的记忆力，都有相当程度的帮助。不定期的食用，也能产生一定的益智效果。 提高记忆力的先决条件 二、要有充足的氧气。充足的氧气能让人头脑清醒，思维敏捷。所以，要在通风的环境中学习记忆。 提高记忆力的先决条件 四、保持良好情绪 科学研究表明，在平静、舒适、愉快和适度放松的情绪状态下学习，留下的痕迹深刻，记忆的效率高。同时，心情好时，也容易回忆起以前所记忆的东西。因此在开始记忆前，要先调整心态，放松心情。开始记忆时可以听一些轻音乐，如小夜曲。 提高记忆力的先决条件 五、排除干扰 比如噪音、光线强弱等。注意劳逸结合，感到疲劳时，可以起来活动活动。看看远处绿色植物，呼吸呼吸新鲜空气。 提高记忆力的先决条件 六、尽量动用更多的脑细胞 记忆靠大脑细胞。动用越多的脑细胞，记得越快，记得越牢。 怎么才能动用更多的脑细胞呢？记忆时要用眼看，用嘴读，用耳听，用手写，用脑想。 记忆的方法(1)谐音法 ——就是用谐音来记。 案例一：八国联军哪八国？ 案例二：巧记圆周率 据说有一名老师，爱喝酒，酒虫一来，就顾不得上课，总跑去山上喝酒。有一天，他有故伎重演，让学生背圆周率小数点后22位，自己跑去喝酒，还说回来要检查，不好好背的，要罚。同学们都很气愤，可是又无可奈何。这时有一位同学突然灵机一动，想出了办法，并且教会了所有同学。老师回来检查，非常惊讶，每人都能背，从此以后再也不敢偷懒了。 原来，学生用的正是谐音法：山顶一寺（3.14），一壶酒（159），尔乐（26），苦煞吾（535），把酒吃（897），酒杀尔（932），杀不死（354），乐啊乐（626）。合起来就是圆周率小数点后22位：3.1415926535897932354626…… 记忆的方法(2)联想法 我们用联想法，编个故事：地下天上有个叫周春秋的将军，占领秦、汉等三国。进了国家的南方北方，得到两个水塘，是五代十国一个名叫辽金的人送的，水塘又圆又明又清。 记忆的方法（3）歌谣法 （3）歌谣法 记忆的方法（4）归纳法 （4）归纳法 （4）归纳法 （4）归纳法 记忆的方法（5）定位法 特殊的记忆法—数字 特殊的记忆法—数字 秦朝统一六国的顺序：韩赵魏楚燕齐 特殊的记忆方法—数字 我们来做个实验，看谁能编句话，记住中日甲午海战的日期，好不好？ 特殊的记忆法—地图的记忆 特殊的记忆法—英语单词 特殊的记忆法—英语单词 特殊的记忆法—英语单词 特殊的记忆法—英语单词 结束语 案例八，记历史时间： 1900年，8月14日，八国联军侵入北京。皇帝是光绪。 公元前221年，秦灭六国，统一了中国。 —光绪的老爸要死（8月14日）了，药酒（19）喝两瓶（00）几天后还是死了。 —公园前，秦始皇说额(2)饿(2)要(1)吃掉六国。 喊赵薇去演戏 1894年9月17日开战，北洋水师200多名官兵阵亡。 地图的记忆法一般采用联想定位法。定位法一般是想象成一个人，按人的头—四肢的方位来记忆。 案例九，记忆中国地图。步骤： 一，找出核心位置定义为头 二、找出四肢 三、编故事 中 国 地 图 故 事 东吴名将甘宁 头顶一面战鼓，叫内蒙古。 鼓的左边挂着一个黒吉宁铛 每天西西北北乱响 右手一串青心脏 右脚踏着四祥云 站在豪华战舰（贵州）上威风凛凛 左脚重踩北南东西的好汉 还有一把西江剑 送南安的三叔上台南 案例十，记单词change-改变 把change拆成chang e，然后借用中文 采用拆分、借用、联想法 嫦 娥 联想成下面的句子： 嫦娥改变了对猪八戒的看法 她 太阳 Hero-英雄：拆成her o 英雄就是她心中的太阳 种菜的网址 qz one 泉州第一种菜高手 do or ct doctor—医生 大门中央站着做CT的医生 * * * * * * * * 三、要保证充足的睡眠。大脑承担着复杂的工作，需要休息。因此要保证充足的睡眠。中学生