儿童心理与精神健康.PDF

1 「贏在起跑線上？」幼稚園家長講座 兒童心理與精神健康  嶺南大學研究: 2013 年小四至中三兒童快樂指數 o 快樂指數總平均分︰7.23 o 學業壓力較大的兒童快樂指數︰5.04 o 課外活動壓力較大的兒童快樂指數︰5.52 o 堅毅平均分 ︰6.19  精神困擾方程式 [George Albee Ryan Finn, 1993]  自我價值低 － 低自尊感 [Melanie Fennell, 1998] o 與早年經歷有關  經常性懲罰、忽視、虐待 承受別人的壓力與情緒  過多、不合理、不能預期 父母的壓力、情緒 ，以致對  影響對自我觀感 孩子欠耐性  「我是活該的!」 覺得別人對家庭或群體有偏見  未達父母之標準 別人對家庭、種族、文化、  只留意錯處 宗教有偏見  成功、優點不被重視 缺乏讚賞、關注、溫暖感  「我一定有問題!」  感到不被接納及重視  未達同儕之標準 個人特質與家庭成員或社交群體  尤其是青少年 格格不入  感到孤單 配搭問題  「我是異類」，  被取笑、看輕 感到不被接納  「我一定有問題!」 o 形成負面核心信念  大多從來自重要人物的負面批評而來  「我不及別人好…」、「我很差勁…」、「我很醜…」、「我在別人眼中毫不重 要…」、「我沒有任何價值…」、「我不被接納…」、「我配不上別人的愛…」、 「我很蠢…」 o 面對重大的不如意事情時，核心信念會被激發，導致憂慮或情緒低落 協康會教育心理學家陳鑑忠 [stanleychan@heephong.org] 所有資料由協康會提供，請勿翻印 2 o 低自尊感會帶來什麼影響？  學習方面：過度準備、逃避挑戰  人際關係方面：對別人的批評過份敏感、社交上過份緊張，不敢表達自己、 過份照顧別人需要忘卻自已需要、因害怕被拒絕，而刻意表現自信  自我照顧方面：自覺個人需要不值得被照顧、過於刻意或花過多時間打扮 o 低自尊感與其他狀況的關係  壓力過大、經濟問題、人際關係問題、長期痛症或病患、驚恐症會引致低 自尊感  低自尊感會引致情緒問題 、退縮、極端害羞、自殺念頭、飲食失調 贏在起跑線？ 還是 預備中途離場？  家長錦囊 [簡短版] o 提升孩子應對難題的技巧