第5讲恋爱2014-5.ppt

心理健康通识教育课 第5讲 爱情花开 主讲 侯瑞鹤 新浪微博@侯瑞鹤 内容 爱情的生化基础 亲密关系的心理密码 幼年依恋与成人依恋 怎么办 美国科学家经研究发现，造成两性之间感情吸引力与“化学反应”有着密切的关系。 产生男女之间吸引力的物质大多数是一种类似氨基丙苯的化学物质。 这些化学物质可以通过两性之间的眼神传递、肌肤触摸等产生，从大脑开始，沿着神经传导进入血液，进而使皮肤变红，身体发热甚至出汗，心情激动亢奋，促使热恋中的男女双双坠落“情网”，难以自拔。 打开爱的窗-让爱开始： 一、爱情生化基础：发展变化有规律 爱的另一扇窗-让爱继续 科学家们还发现，人体的氨基丙苯等化学物质不能永久存在，人们经过恋爱、初婚的激情后，大约在100天后进入半衰期，开始逐步减少，到3年后（大约1000天），氨基丙苯等化学物质全部消失。 这必然会引起激情逐渐淡薄，也就是出现“情感危险期”。 但是，由于恋人长期的共同学习与生活，体内又会产生类似镇静剂的内啡呔的化学物质，它能使恋人之间平衡、安全、互相依靠，甚至不能分离，从而使爱变化，大多数恋人的感情会进一步加深、巩固。 二、关系密码：依恋关系可能是亲密关系的雏形 依恋理论（attachment theory）：人具有与特殊对象建立强烈情感纽带，建立亲近、依附行为的特征。 关键期：6-18个月。 看看你的依恋类型接近哪一种 我很容易与人接近，信赖他们或者让他们信赖我是件开心事。我不怎么担心被抛弃或害怕别人离我太近。 与别人接近让我不安，我很难完全相信和依靠他们。有人对我太亲近时我会很紧张，恋人想让我更亲近一点我也有点不自在。 我想让人亲近我，可别人不愿意。我常担心我的同伴不是真的爱我或者想离我而去。我想和别人完全融为一体，可这个愿望有时候会吓跑别人。 恒河猴的依恋实验 接触安慰的重要性。 虽然两组猴子食量同样大，体重增长的速度也基本相同，但由铁丝母猴喂养原幼猴对牛奶消化不良，且经常腹泻。这说明，缺少母亲的接触安慰使幼猴产生心理上的紧张。 恐惧物体的实验进一步证明幼猴对木制母猴的依恋，全部跑向木制母猴。 依恋实验： 回避型 焦虑-矛盾型 安全型 与养育的可能关系 依恋对成人亲密关系的影响 认为人都不可靠，只能靠自己。并由此发展出虚假的自尊心。 回避型成人:害怕亲密、怀疑他人。即使爱也有保留。 想爱又怕靠近，容易在关系发展到一定程度时主动或被动撤离。 表现：处于拥有亲密关系和失去亲密关系之间的两难地带，患得患失充满矛盾和焦虑，害怕被抛弃而不断地追取亲密感，不给对方留有空间。 心理：强烈的不安全感、对情感贪婪的占有； 焦虑-矛盾型：常以爱的名义行事，极端者情绪化控制欲超强，让人恐惧又窒息。 藤树式 允许对方有自己的想法和行为方式。 自信； 独立； 宽容 安全型：安全、信任、喜欢与人交往。 爱上一个人不是因为你是谁，而是因为与你在一起时，我是谁。 I love you not because of who you are, but because of who I am when I am with you. 三、怎么办？ 认识自己在爱情中的感受和反应。 在现在的感受和过去的经历间建立联结，理解和接纳自己的反应。 调整自己：回避、焦虑-矛盾 理解自己的这些方式只是学习得来的一种方式，尝试体验新的方式～ 结语 爱一个人并不代表我们拥有以下权力： 爱他，要他也以我们认为爱的方式来爱我们； 爱他，要他听从我们的话； 爱他，要他照顾和负责我们的成功、幸福和快乐。 如果是，则对方亦有这些权力。 爱与喜欢量表 这是一份由心理学家鲁宾（Rubin）所做的量表，可以帮助交往中的男女衡量自己和对方的情绪是爱还是喜欢。 作答方式： 1.请你锁定一名你所心仪或正在交往的对象（下列题目以他/她来表示）。 2.请依照你个人对题目真实的想法或情感反应来作答以YES或NO来表示你是否同意题目叙述。 附量表： 1.他（她）觉得情绪低落时，我觉得自己有责任让他（她）快乐起来。 2.在所有的事件上我可以信赖他（她）。 3.我觉得要忽略他（她）的过错，是一件很容易的事。 4.我愿意为他（她）做所有的事情。 5.对他（她）我有一种占有性。 6.若我不能和他（她）在一起，我会觉得非常不幸。 7.假如我孤寂，首先想到的就是去找他（她）。 8.在世界上也许我关心许多事，但有一件事就是他（她）幸不幸福。 9. 他（她）不管做什么，我都愿意宽恕他（她）。 10.我觉得他（她）的幸福是我的责任。 11.当我和他（她）在一起时，我发现我什么事都不做，只是看着他（她）。 12.没有他（她）我觉得难以生活下去。 13.若我也能让他（她）百分之百信任，我会觉得十分快乐。 14.当我和他