中级华武太极扇(详解).docxVIP

中级华武太极扇（四十二式，3分40秒）曾乃良、魏祥林主编；曾乃良主讲、曾瑞红示范）预备式：采用孙式预备式。（头正、颈直、微收下颚、收紧上颚；两脚跟相触、脚尖外展约90度，双眼平视、右手握扇柄、扇首朝下，扇面朝里，掌心朝内。）起式：右脚以脚跟为轴，内扣约45度，身体半面左转。揽扎衣（孙式）：1、两臂平举与肩同高，掌心朝内。2、曲蹲下落，同时左脚脚跟抬起。3、上左步跟右步伸臂，与肩同高。4、后坐扣左脚平摆，（以腰为轴带动双臂平摆），提起右脚后跟，上步跟步反开扇，扇子与头同高，左手附于右手小臂内测；左脚跟步，脚前掌落地，落于右脚后方约10公分处。丹凤朝阳：1、扇子从左臂内侧翻过来，合扇，脚部不动。2、左转（脚后跟重心落地）报球。3、撤步右转。4、成左虚步开扇（扇子在头的右上部，扇骨几乎靠近小臂）。推波助澜：1、左撤脚，扇面往里合压。（含胸）2、上右步合扇，左手附于右小臂内测，扇子大约与头同高，右脚在右前方约45度。3、向左后缠头，同时左臂外摆。4、蹬腿推掌，掌从腰间推出。5、击步撩扇，左脚落右脚跟，两臂由外向里合，撩击对方腹部，力达扇首。飞雁斜落：1、活步，由脚前掌移到脚后跟，同时左转。2、撤步开扇（扇骨贴于小臂反开扇，左掌亮于左额前，眼向后看）。转身打虎：（孙式）1、左后转身摆扇。2、后仰身云扇，同时左脚跟踏实，左掌过水平线以后变拳，在头的后上方；右手报扇于左胸前，扇面朝外，眼睛朝右斜前方看。叶底采莲：1、落步合扇，同时左拳变掌。2、合手上步右转（左斜前方约30度）。3、高歇步戳把（由外向里画弧，由上往下戳，力达扇跟）。孔雀开屏：1、右脚往右后方撤分。2、插步反开扇（插步同时摆臂，后腿伸直，右脚弯曲，在身后开扇，左掌附于右胸前）。青龙出水：1、上部分展2、仰身蹬脚击扇（腿由曲到伸，高度过腰；左手附于右腕内测）彩蝶飞舞：1、上步云扇（右脚往前挪步，脚后跟落地，扇子往头上后方云）。2、插步削扇（左脚往后插，同时扇子由上往下斜插，力达扇沿；左掌附于右臂内侧，眼看左下方）。拉弓射雕：向左右开步。2、前退掌后拉扇（掌，虎口朝前；左腿斜直，右腿弯弓）。翻江倒海：1、收脚穿掌（收左脚，从腰间穿左掌）2、退步穿掌（退左步继续插掌）。3、上步穿扇（撇左脚上右步，扇子从左掌的手背上往斜上穿）。4、弓步插扇（身体微微后仰，然后撤步，扇子从耳彻插下，左掌撑于左侧方，成右弓步）。怀中揽月：1、起身云扇（身体重心往后起，在头上方云扇）。2、歇步报扇（退右步，成高歇步；扇子亮于左胸前，扇沿朝上，掌亮于头的左侧）。燕子抄水：1、上步合扇。2、提膝勾手（左右脚踏实，向右方向走，同时勾掌提膝）。3、仆步穿扇。金鸡独立：1、弓步继续穿掌勾手。2、提膝挑掌（右脚外摆，扇子在右胯旁，同时挑掌提膝。左掌挑起，脚面自然下垂，手和膝相对，指尖与眼睛同高。有相吸相成的关系；手是正的，身体微往右斜）。风卷荷叶：（左、右各一个）左：1、左脚撤向左斜后方（约30度），开步分掌。2、收脚盖步合扇。3、跳步。4、开扇亮掌（扇骨沿右臂内侧）。即：一开、二合、三跳、四开。右：1、合扇。（合扇时收右脚，轻轻地附于左腿内侧，同时两手相合，左掌附于右腕内侧）。2、开。3、跳。4、反开扇。即：一合、二开、三跳、四合。顺水推舟：1、合扇）从左臂内侧翻出）。2、左转出腿。3、弓步推扇（立推扇，左掌置于胯旁，扇子与右肩成一直线）。白鹤亮翅：1、左转提膝亮掌。2、落步右转分。3、虚步开扇（扇沿朝左）。羽扇划江：1、往右侧转，提腿。2、左脚往后插步，身体微往后仰。3、扇沿平着往后划，左掌亮于头的左上方。仙女观灯：扇沿往前划，划转扇沿向上，左手附于右手肘关节内侧，眼向右斜后方看。迎月花开：1、开步合扇分掌。2、歇步开扇亮掌（左斜前方30度左右，注意：开扇，亮掌，歇步三个动作要同步）。白蛇吐信：1、收腿收扇收脚（出右腿，右斜45度，收左脚）。2、出腿出扇（出左腿收右脚）。3、收扇（翻扇）收脚。4、出腿出扇。（先左斜45度弓步下切扇，出腿时脚跟先着地，再弓步）。玉女穿梭：1、收脚翻扇。2、出腿上击扇（弓步，扇子和腿一个方向，掌亮于头的左侧上方，扇沿与肩同高）。迎风掸尘：提腿拍脚（先曲后伸，不能直摆，左掌去迎按右脚面，同时扇落在右胯侧）。海底探针：扇与手合，向右转体，右脚下落，前脚掌着地，过度到右脚掌。2、左转扇子下压，身体微微前俯，左掌撑于左侧下方。二龙戏珠：1、落左脚，两手滑倒扇骨的两侧。2、上右步（右斜30度）翻扇。3、上左步（左弓步下切扇）。4、含胸收腹左手往里合扇，旋转合扇握扇柄。青蛇出洞：1、震脚绞扇。2、弓步戳扇（注意：蹬脚、转腰、按掌、戳扇要同时进行）。倒挂垂柳：1、跟步。2、右转3、左转落扇 4、提腿开扇（左手由掌变勾，画弧，提于左侧后方，左腿提起）。贵妃醉酒：（一退、二退、三合）1、退左步时扇子平着