经络与饮食养生.ppt

一分钟的脉搏在72次为正常 60次以下是寒 性体质；90次以上是热性体质： 脉搏跳动，微弱、无力，是体虚的表现： 脉搏跳动，洪大、有力，是实证的表现。 脉搏定寒热体质 寒性体质容易得的疾病： 消化病、关节病、 免疫功能低下病、肿瘤。 热性体质容易得的疾病： 高血压、糖尿病、心脑血管疾病、 脏燥（抑郁症和精神分裂症） 寒凉对人体的危害 寒入脏就是牛皮癣； 寒入血就是脉管炎； 寒入髓就是强直性脊椎炎； 寒入骨就是肋风湿性关节炎； 寒入经络就是肌无力。 卯时 5点——7点 大肠经旺，有利于排泄； 辰时 7点——9点 胃经旺，有利于消化； 巳时 9点——11点 脾经旺，有利于吸收营养生血； 午时 11点——13点 心经旺，有利于周身血液循环； 未时 13点——15点 小肠经旺，有利于吸收营养； 申时 15点——17点 膀胱经旺，利于泻掉下注的水液及火气； 酉时 17点——19点 肾经旺，有利于储藏一日的脏腑之精华； 戊时 19点——21点 心包经旺，再一次增强心的力量； 亥时 21点——23点 三焦通百脉，百脉休养生息； 子时 23点——1点 胆经旺，胆汁推陈出新； 丑时 1点——3点 肝经旺，肝血推陈出新； 寅时 3点——5点 肺经旺，将肝储藏的新鲜血液输送到百脉。 子午流注时间表 所以,善养生者养内，不善养生者养外。 让我们用养生、饮食和运动一起来维护健康。 学习中华养生知识和技能 幸 福 全 家 人！ 祝大家健康、快乐！ QQ：670474898 电话 圣 林 堂 养 生 圣 林 堂 养 生 圣 林 堂 养 生 圣 林 堂 养 生 圣 林 堂 养 生 圣 林 堂 养 生 圣 林 堂 养 生 圣 林 堂 养 生 圣 林 堂 养 生 圣林堂养生 中医养生讲座 1 认识人体了解经络，人体14条正经的分布与走向。 2 “通则不痛，痛则不通” ，试试你的经络通不通？ 3 学习自我查体的简便方法：给自己的五脏做体检。 4 从外表看人体五脏,给自己脏器吃饭，五色五味归五脏。 5 通过脉诊了解自己的体质是寒是热、是实是虚。 6 寒凉对人体的危害。 7 子午流注与养生。 讲 座 内 容 经络是人体气血运行的通路，内联于脏腑， 外布于全身。将全身的各个组织器官联成一个有机的整体。 经，是主线，即大马路； 络，是旁支，即小同。 什么是经络？ 人体共有十二条正经和八条奇经 任脉：起于会阴穴，沿人体前面中线上行至承浆穴。 督脉：起于会阴穴，沿人体后背中线上行到头顶再到人中穴。 手三阴经：肺经、心包经、心经 （从胸腹部到指端） 手三阳经：大肠经、三焦经、小肠经 （从指端到头面部） 足三阴经：肝经、脾经、肾经 （从足趾到胸腹） 足三阳经：胃经、胆经、膀胱经 （从头面部到足趾） 试试你的经络通不通…… 手 阳 明 大 肠 经 手 太 阴 肺 经 手 少 阳 三 焦 经 手 厥 阴 心 包 经 手 少 阴 心 经 手 太 阳 小 肠 经 足 阳 明 胃 经 足 太 阴 脾 经 足 少 阳 胆 经 足 厥 阴 肝 经 足 少 阴 肾 经 足 太 阳 膀 胱 经 经络与脏腑是风筝与风筝线的关系。 通过按摩经络，就可以调理脏腑。 所以疏通经络，即可养生也能治病。 从外表看人体五脏 看肝脏 ：头发和眉毛又黑又粗的人，肝脏有病毒；一笑 爱溜眼泪的人，肝脏有感冒病毒； 看心脏： 口唇发白、发紫和面颊发红有血丝的人，都是