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健 康 与 养 生 缓解咳嗽方 取黄芪1克、桑叶2克、金银花3克、菊花2克、薄荷1克甘草2克，以500毫升的开水冲泡中口服，可缓解咳嗽。 治牙齿松动两方 食盐3克、附子3克、将附子捣烂与盐混均，贴敷在两足底涌泉穴，用胶布固定，每晚睡前贴，第二天早晨取下，10天为一疗程。 荔枝肉1颗，食盐少量，将食盐放在荔枝肉上，贴在松动的牙齿上，每日1次，每次20分钟，连续十天。 百合粥可改善更年期症状 百合50克、白米60克，洗净加水用小火煨煮，熟烂后加入适量的糖即可食用。 空心菜可治疗外痔 空心菜2000克洗净，切碎，捣出汁。把菜汁放入锅中大火烧开，后小火煎煮浓缩，等汁液较稠时加入蜂蜜250克，再煎一会即可，每次服1汤匙，，以沸水冲化饮用，每日两次。 香蕉皮煮水治口腔溃疡 香蕉皮晒干，加中草火炭母（又叫火炭毛），一起煲水，用适量红糖调味，治口腔溃疡。此外，把香蕉皮和冰糖一起加水煎炖，每天喝两次，能治风火牙痛，还可辅助降血压，防治中风和心绞痛。 防感冒喝薏仁排骨汤 莲藕100克、薏仁1两、排骨1斤，排骨烫过，去血水，煮滚后加入去皮的莲藕及薏仁 ，大火煮滚后，慢火煮2小时，服食可防感冒。 花生衣治疗慢性气管炎 花生衣60克，加水煎煮炸数小时，浓缩到100毫升，过滤，加糖。每日2次，10日为一疗程，可治慢性气管炎。 牛奶、阿胶粥治失眠 牛奶200毫升，阿胶10克、白糖20克、大米加水80毫升，武火煮沸后小火煮40分钟，加入煮沸的牛奶、烊化的阿胶（用清水30毫升和阿胶共放入碗内蒸化）白糖搅均，每日1次，一般连喝一周明显缓解失眠。 小药方治前列腺炎 4斤玉米酒，8两仙人掌，（最好老一些的），泡十天后，一天吃三次，1 次吃一两面三刀，要热饮，轻者一副见效，重者二到三副。 湿疹吃车前土豆粥 土豆100克切块、薏 仁30克用水浸泡2小时，与土豆一起放入锅中加水适量煮成粥。车前草30克另煎取汁，粥熟时将汁倒入煮沸即可。每日1剂。 维E可治痔疮、腿抽筋 治痔疮：口服维生素E，每次50毫克，每天三次。 治小腿抽筋：维E10毫克，每天三次，7天为一疗程。 红酒煮金橘治疗便秘 金橘带皮洗净，入锅加适量水煎煮三四分钟，晾凉后用牙签在每个金橘上面扎几个小洞，然后将其放入煮沸的红酒里用小火煮30分钟即成，连皮一起吃金橘喝红酒。 波菜止脱发 50克波菜和20克芝麻一起炒食，每天吃一次，两周后见效。 茯苓、扁豆、山药治慢性结肠炎 白茯苓、白扁豆、淮山药同等量，研成细末，放锅中焙炒成黄色，（忽焦）每次50克，用开水调成稀糊状，空腹加糖服，每日早晚口服2 次，一般服药1-2个月可获显效或治愈。 百合粥可改善更年期症状 百合50克、白米60克。把白米百合分别掏洗干净，放入锅内加水用小火煨煮，待百合白米熟烂时，另入白糖即可食用。 治慢性肾炎方 玉米粉、生绿豆与大白菜一起熬粥，熟后适量加点食盐，一日吃数次，每次不限量。另每日再吃一两蚕豆（生的），当零食吃。 泡酒药材先蒸半小时 吃醋泡洋葱不长老年斑 新鲜洋葱一个，切丝，浸泡在凉开水里20分钟，沥干水后，把葱丝放入盘内，倒入醋，陈醋、水果醋均可，至完全没过葱丝，搅拌食用。每周吃2 ~3次。 老年痴呆食疗法 花生米45克、粳米60克，冰糖适量，共放入砂锅内加水煮至米烂汤稠为度，每天早晨空腹温热食之。 石榴的多种用途 发热、口舌干燥、口臭者食用石榴可缓解；石榴皮的药用功能：将石榴皮焙焦研面，用香油调和外涂，治烫伤。治口舌生疮及口腔溃疡：将酸石榴连子打碎，及开水浸泡过滤放冷，每日多次含漱。 小茴香茶助排石 小茴香5克，开水冲泡5分钟后饮用，每周3 次，连饮一月。1：有利较大结石排出。2：能促进膀胱尿液排出，防止继发性尿路感染。 治慢性前列腺炎方 绿茶1克、鲜车前草150克。车前草加水500毫升，煮沸5分钟，加入绿茶，分三次服，每日1-2次。 三高老人：喝杯山楂核桃汁 将山楂去核洗净，加适量水煮20分钟，去渣，滤出汁；将核桃肉加水浸泡30分钟，加水研磨成桨。山渣汁倒入锅中，直至煮开，再缓缓倒入核桃桨，煮沸即可，放至常温调入蜂蜜即可。 乳腺增生食疗方 海带（洗净，切块）、鳖甲（打碎）、瘦肉各65克，共煮汤，加适量盐，麻油调味。每日二次温服，并吃海带。 治慢性扭伤腰痛方 黄芪45克、枸杞子60克、山楂45克，黄酒或白酒1000毫升，浸药一周后即可饮服。每次20——30毫升，每日2次。一般服药3—4剂后腰痛可减轻。 吃核桃少得乳腺癌 每天吃60克核桃，减少患乳腺癌的风险高达一半，并可降低后代的患癌风险。 茶水洗眼治结膜炎 绿茶25克水煎，澄清，用以洗眼，对眼脸缘炎（俗称烂眼边）和急性传染性结膜炎（俗称细眼病）等有一定的效果。 蛋壳芝麻粉可减少胃酸 蛋壳洗净压碎，放入铁锅中用文火炒黄，研末后密封保存。每次服三克鸡蛋壳粉与二克黑芝麻粉，饭前半小时用温水