健康的时间观念——TED.docVIP

健康的时间观念——TED 今天，我想和你们分享对时间的神秘力量的看法，当然是在很短的时间内。首先让我们来看看这段对话，男生玩游戏，经常会对自己说，最后一把，玩完这把我就不玩了；男生说戒烟；前两天看笑话，说小哨冷，同学们早上起不来，咱班有个同学说，还是由命运来决定吧，于是掏出了一枚硬币，口里念念有词，正面咱就不去上课了，反面的话，继续睡觉。生活中充满了诱惑。而且到处都是：屈服或反抗，是、不是、现在、随后、冲动、沉稳。专注现在和展望未来，激情时刻一旦到来，道德束缚将皆被打破，很多人在年初，或者是学期初，为自己顶下了努力的目标，但是大多数，大概百分之六七十的人在一年之内就违背了自己的承诺。现在我们来试试引诱4岁的孩子，拿他们来做个试验，他们现在有一个棉花糖，如果他们能够等到实验员回来再吃的话，就可以得到2个棉花糖，这当然是需要付出的，如果你真喜欢吃棉花糖的话，那就等着，但结果是3分之2的孩子屈服于诱惑，他们等不了。当然，其它的孩子都得到了第二个棉花糖，因为他们抵抗了诱惑。他们甘于先苦后甜。专家在十四年后，重新找到这些孩子并去勘察这些孩子的近况，结果发现这两组孩子在各个方面都有着巨大的差异，那些等到了第二个棉花糖的孩子在Sat（学术能力评估）中比另一组得分平均高250分。这是多么大的差异啊，这根本就是两组智商水平不同的孩子，他们都没有任何问题，都是好学生，他们自信而且果断。那么今天我所要说的关键是，同样也是你们的关键点，就是由“面向现在”转变为“展望未来”。那什么是时间洞察力了？这将是我下面要讲的，时间洞察力是研究个人，包括我们在内，如何以时间区域或时间类别为单位划分自身的经历体验，其实我们一直都在自然而然的做着，而影响我们划分方式的因素有很多，包括不同的文化背景、国家、个人、社会阶层，以及不同的教育背景。问题是由于这些因素的存在，最终导致时间洞察力都具有片面的，因为你学会经常使用其中的一些，而其他的则被很少使用，是什么促使你做出那些选择？你所做的决定是基于你怎么采取行动的。对一些人来说，这个决定知识基于现状；另一些人事基于他们的直觉；对于那些基于现状而做决定的人，我们称呼他们为：“面向现在”，因为他们专注于现正发生的事情；对于另外一些人，现在发生什么并不重要，就好像是说：“我以前好像经历过累世的事情”一样，所以，他们基于过去的经验来做决定，我们称呼这些人为：“观望过去”，因为他们专注于过去；还有一部分人，他们考虑的不是基于现在，也不是过去，而是未来，他们专注于预期的结果，就像成本效益分析一样，我们称呼这些人为：展望未来。因为他们专注于将来会是怎么样的。那么，时间悖论，我在这里要讨论的是：时间洞察力的悖论，会不会有某个因素影响你做出的每一个决定，而你又完全不知？那你就具有某种程度上的片面的时间洞察力。实际上是有六种时间洞察力，其中两个属于“面向现在”，两个属于“观望过去”，还有两个属于“展望未来”。你可以专注于“积极经理”或“消极经历”；也可以专注于“享受现在”，指的是你专注于生活中的快乐，或者自身宿命，这些都无所谓，因为你的生活尽在掌握；当然，你也可以“展望未来”，设定一个目标，或者超越未来，指的是：生命在死后重新开始，通过增强精神灵活性来顺利地提升时间洞察力，这有赖于环境的需求，这就是你要学着去做的。那么，什么是最佳的时间洞察力呢？高度依赖于“积极经历”，适度依赖于未来，适度有赖于“享受现在”，永远不考虑“消极经历”和“宿命论”。其实，最佳的时间洞察力是由你过去的经历，“积极经历”奠定了基础，你和你的家庭，独立自主，从未来得到是，值得奋斗的目标，新的挑战，从“享受现在”中得到的是动力，去探索自身，世界、他人以及原始需求。任何时间洞察力中总是负性多于正性的。举个例子：为了将来的成功我们需要牺牲些什么呢？我们需要牺牲和家庭在一起的时光，需要牺牲和朋友在一起的时光，需要牺牲那些快乐的时光，需要牺牲个人嗜好，需要牺牲业余爱好，需要牺牲睡眠时间。因此会影响身体健康，他们的生活中只有工作、成就和控制欲，我保证你们在座的一些人会对此引起共鸣。这些也引起了我的共鸣，我出生于贫民窟中的一个贫困的家庭，每个人都是在沉湎过去和活在当下，而我做出了所有牺牲，成就了那个展望未来的人，因为如果你等待的话，就能吃到2个棉花糖，直到我学会了如何平衡舍与得的关系。现在我学会了“享受现在”，同时也学会了观望“积极经理”。因此，在我76岁的时候，我感觉到从没有过的精力、动力，现在的我比以前任何都要快乐。这里，我只是想说：要运用这个原理去解决世界上的很多问题，改变学校的退学率，打击毒品，增强青少年健康。最后我想说的是，如果真正理解自身的以及其他人的时间观点的话，生活中的许多困惑都会被解开，道理是简单显而易见的，但结论是深奥的。