关于大学生失眠状况的调查A.docVIP

青春杀手——睡眠问题 ——关于“数学与统计学院学生失眠状况”的调查 □刘长青（数学与统计学院0906班） 前言 ?? 人们都把大学比作象牙塔，可是毕业那天，你真的走出象牙塔吗？出了大学走向社会能站住脚，独当一面吗？ 　　大学生活之所以是人生一道亮丽的风景，是因为大学生活既有中学时儿童般的纯真和青少年的懵懂，又有成年人的自由、奔放和激情；还有就是集体生活会让你和你的同学同寝结下深厚的友谊。这些都是大学生活所特有的。 有的人说中学是人生最美好的时光，可我认为中学只是纯真和懵懂的时代，对于人生并没有太多的展望和规划；也有人说大学毕业，努力奋斗直到事业辉煌才是人生最美好的时光。 可我认为，事业上的辉煌自然会给你带来可观的经济收益和权力的掌控，但那时你却失去了最宝贵的纯真。如果你是一个纯真的人，就去拥抱你的大学生活，珍惜你的大学时光！ 　　鲁迅先生曾号召革命的文艺家要走出象牙之塔，到社会中去，到旋涡的中心里去这样才能创作出反映现实生活的好作品。 现实中也有人误认为是高等学府之意，其实不然！ 象牙塔只是一个概念，人们把它用在生活中是为了用来说明自己生活的不现实。 大学的生活固然美好，也是很多人向往的地方，但毕竟那只是没来的人的一种想象。记得认清自己！ 2、睡眠时间 除了失眠影响人们睡眠状况外，还有大学生自身的原因，如玩游戏、聊天等等只是睡眠时间较少，为此，我们对全院学生的睡眠时间也作了调查。调查结果显示，有10.18%的同学睡眠时间竟不足5小时，睡眠时间为5—6小时的学生占20.96%，而睡眠时间为6—7小时的占49.10%，睡眠时间在8小时以上的仅占19.76%。大学生的睡眠时间以7至8个小时为宜！科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。例如，每天晚上睡眠时间超过8小时和少于7小时的人，都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少。也相信有不少人有这样的体会：睡一次懒觉，睡得昏昏沉沉不想起来，越睡越昏，最后一天都在昏昏沉沉中度过，到了晚上又睡不着了！要想睡得好控制好时间很重要。调查结果如图所示： 3、长期失眠原因 我们对于长期失眠的同学又进行了对于长期失眠原因的调查，其中20.96%的同学选择健康状况差，28.74%的同学选择环境因素，13.17%的同学选择身体因素，14.37%的同学选择情感因素，22.75%的同学选择不良习惯。 4、对于睡眠的重视度 通过调查显示，我院学生对睡眠重视度普遍不足，十分重视睡眠的只占22.16%。可见同学们对于睡眠不足的危害知之甚少啊。 5、影响睡眠原因 据调查，影响我院学生睡眠因素有：室友太晚睡，响声大，灯光亮、学习压力大，过于焦虑、数学题目比较难、室友工作存在影响、室友喜欢在寝室接电话、思考人际关系等等。其中室友之间的影响占了很大比例。 三、具体表现 调查随机抽取湖北师范学院数学与统计学院的各专业学生中，其中40.12%的学生因为入睡困难而失眠；26.35%的学生失眠表现在睡眠浅，易醒；16.67%的学生夜间多梦；其余的学生醒后无法继续入睡。根据调查结果51.50%的大学生只认为失眠会带来第二天没精神；并且仅仅只有6.59% 大学生认为失眠会带来疾病的产生；还有20.96%的大学生竟认为失眠是件好事，能用失眠的时间做别的事情。由此我们知道大学生对失眠引起的一系列问题引起的重视程度不够，大学生对失眠问题意识淡薄。 四、危害 失眠当然不是一件好事。受访者中，53.29%的人精神不足，上课不能集中，影响学习，88%的人认为失眠对日常生活造成了困扰，其中21.56%的人出现抑郁、心理负担加重并影响了人际交往；49.120%的人觉得精神不足，做事不能集中，效率低下；另有40.12%的人觉得自己身体健康状况下降。 1?长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆; 2?过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。 3 影响工作、学习和生活。重庆早醒型失眠治疗方法失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。 4植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。 5记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。 6?身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱; 五、原因 学习压力、环境变化、心理及健康状况、不良的生活习惯等都是大学生失眠的原因，除此之外恋爱也是导致大学生失眠的主要因素。 学业繁重带来的学习压力在相当大的程度上影响着学生的睡眠。