冬季五脏“扫毒”大行动.docVIP

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冬季五脏“扫毒”大行动 导读:这一年来你一定从新闻里听到过很多词:勾兑骨汤、瘦肉精、毒大米、地沟油、塑化剂各种各样的“毒”,朝我们汹涌袭来,防不胜防。日积月累,这些毒素侵害着我们的五脏六腑,导致我们频繁“中毒”——额头长痘、脸颊长斑、失眠多梦、肤色晦暗。其实这些困扰你的表征,正是帮你发现毒素藏身之地的指路灯。 在环境污染严重、食品问题多多的今天,各种毒素无处不在,在中医看来,人体中毒,有各种各样的表现,例如瘀血、痰湿、食积、气郁、上火等。毒素在脏器蓄积,会加速脏器的衰老,从而使由五脏供养的附属器官例如皮肤、指甲、毛发等一起出现变化。因此,毒素虽然深藏,但我们也不用害怕,因为从身体上的症状,就可以轻易推测出毒素的藏身之地。 指甲不平?小心你的肝脏! 中毒迹象:情绪低落 指甲不平 痛经且乳房胀痛 脸颊长痘 肝脏是人体解毒的重要加工厂,是毒素的必经之地,所以更容易受毒素侵蚀。肝脏如果有毒,就会导致肝淤,而毒素如果老淤在身体里没法代谢,肝淤就会越来越严重,对身体健康产生影响。如果你发现自己情绪低落、指甲表面凹凸不平、经期时有痛经且乳房胀痛感增加、脸部两侧不断冒出痘痘来,这些表现就是在告诉你,你要进行肝脏排毒啦! 枸杞帮肝脏“减肥” 枸杞被誉为“红宝”,有缓解疲劳、增强身体抵抗力的作用,更重要的是,它作为肝脏的“清洁工”,能清除肝脏内的毒素,养血。老早就有“枸杞养生”的说法,常吃枸杞能坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。注意哦,枸杞是温补之物,高血压患者、性情急躁者或营养过剩者并不适宜多食。 枸杞排毒汤 取10克枸杞子,10克枸杞叶茶。用清水把枸杞子泡软,枸杞叶茶温水漂洗一下,沥干。在锅中加入4碗水,煮沸。先放入枸杞,煮开后,小火熬3分钟左右,再放入枸杞叶茶,煮沸后即可关火。加盐调味,也可以根据自己的口味取其自然甜味。 “哭”出好肝脏 肝开窍于目,所以,有时候肝毒可以从眼睛里以泪水的形式排出来。眼泪,可以宣泄情绪、舒缓压力,更是排肝毒的好方法!谁说哭泣只是软弱的表现?想哭而强忍着不哭,才是愚蠢的做法。作为排泄液的一种,泪液同汗液、尿液一样,也含有一些对身体有害的物质。所以,伤心难过时就干脆哭出来吧。哭,不是错,更不是罪,而是一种心理和生理的需要,不但不应该抑制,反而要善加利用。当然,这不是说要刻意把自己逼哭,或者总是沉湎于伤心往事,而是情绪到了想哭时就哭﹗ 肝脏排毒最佳时间 晚上11点到凌晨1点肝经当令,这段时间是排肝毒的最佳时间哦。肝的排毒,需要在熟睡的状态中进行,所以为了更有效果地排毒,我们应该早早地睡觉,最好在10点半之前入睡,不能熬夜。 舌头溃疡?心脏可能有毒! 中毒迹象:舌头溃疡 额头长痘 睡觉不安稳 胸闷刺痛 心被誉为 君主之官,心、脉、血三者密切相连,构成一个血液循环系统,而心的搏动发挥着主要作用。心脏要是有毒素蓄积,也会在身体上有很多症状。如果总是出现舌头溃疡,说明心脏有火毒。当心火旺盛时,额头上的痘痘也会变得不安分,此起彼伏地出现。而当火毒停留于心脏无法排出时,我们会连睡觉都不安稳。此外,心脏内的瘀血也是一种毒素,不仅让我们胸闷,如果堵得水泄不通,还会出现刺痛。 甘草莲心茶,吃“苦”能排毒 莲子心味虽极苦,却能去毒、火,对火毒旺盛引起的心烦、心热,以及由此带来的口疮溃疡、上火等疗效不错,还能帮助我们祛痘。而且,它虽然性寒,却不会损伤人体的阳气。甘草能增强莲子心的排毒作用,还能改善莲子心的苦味。两者一起泡茶喝,是很好的一款饮品哦! 甘草莲心茶 取莲子心2克,生甘草3克,用沸水冲泡,盖上盖子,放置10~15分钟即可。可以用它代替茶水,每天早晚各饮1次。 海带绿豆汤,喝出绿色好心情 绿豆属于甜凉食品,能通过利尿、清热等方式排出心脏的毒素。要想绿豆发挥百分百作用,最好把绿豆打成浆或煮成汤,绿豆糕的效果就差一些。而海带具有化痰和清热的作用,与绿豆一起熬汤,排毒效果更好。 海带绿豆汤 取绿豆、海带适量,洗净,海带切丝,与绿豆一同放入锅中,加水煮,并加入布包玫瑰花。煮熟后,将玫瑰花取出,加入红糖即可食用。每日食用1次,连续20~30天就会有效果。 心脏排毒最佳时间 11点 13点是午时,心经当令,是心脏活动最强的时间,也是心脏排毒的最佳时间。还有,子午是阴阳交界的时间,中医认为在这个交界的时候我们要特别注意一点,就是尽量不干扰天地自然的这个交界过程。既然不能干扰它,那就只有去做一件事——睡午觉,小憩一会儿,这样也有助于排毒哦! 脸上长斑?脾脏中毒啦! 中毒迹象:面部出现色斑 白带增多 无故发胖 口气明显 嘴周长痘 脾是人体的“血库”,是气血生化之源,而脾脏又像一台“过滤器”,会吃掉血液中出现的病菌、抗原、异物等“毒素”,因此,要想气血充沛,就必须把脾脏调养好。如果不及时排毒,水谷精微物

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