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善瑞养生坊-调经润颜组合　　调经润颜组合：阿胶、枸杞、红枣、黑米、茯苓　　【功效】补阴血，调任冲，和肝脾。适宜于月经不调、痛经者。阿胶——气血双补，补血圣品　　【养生功效】补血滋阴，润燥止血，有较强的补血作用。阿胶由骨胶原组成，含蛋白质及多种氨基酸、矿物质等。对造血系统有明显的促进作用，疗效优于铁剂。　　《本草纲目》记载：阿胶“主治心腹内崩，劳极洒洒如疟状，腰腹痛，四肢酸痛，女子下血，安胎。久服轻身益气。”　　枸杞——滋补养人的上品，“却老子”　　【养生功效】滋补肝肾，养肝明目，补虚生精，对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。　　据《本草纲目》记载：枸杞“滋肾润肺，明目。”　　红枣——一日吃仨枣，红颜不显老。天然维生素丸　　【养生功效】补脾和胃，益气生津，养血安神。含有甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、亚油酸、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及微量元素钙、磷、铁、锌、锰等。对造血功能有促进作用，能增强非特异性免疫功能，还具有抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝、抗肝损伤及降血糖等作用。　　《神农本草经》记载：红枣“主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。”　　《本草再新》记载：红枣“补中益气，滋肾暖胃，治阴虚。”　　黑米——长寿米，补血米，贡米　　【养生功效】开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滋阴补肾，滑涩补精。黑米的食用价值非常高，维生素(尤其是脂溶性维生素E)含量非常丰富;硒、锌、铁、铜等微量元素和氨基酸含量也高于普通大米;外部皮层中含有的花青素类色素具很强的抗衰老作用;色素中黄酮类活性物质是白米的5倍，对预防动脉硬化有很大作用。　　《本草纲目》中记载：黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。　　茯苓——长生不老胜似灵芝草　　【养生功效】利水渗湿，健脾化痰，宁心安神，败毒抗癌。药性平和，利湿而不伤正气。适量服食可作为春夏潮湿季节的调养佳品。茯苓含茯苓多糖、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、有机酸、脂肪、卵磷脂、腺嘌呤、胆碱、麦角甾醇、多种酶和钾盐。能增强机体免疫功能，有明显的抗肿瘤作用，利尿，镇静及保护肝脏、抑制溃疡的发生、降血糖、抗辐射。　　《用药心法》记载：“茯苓，淡能利窍，甘以助阳，除湿之圣药也。味甘平补阳，益脾逐水，生津导气。”