容易脱发人多吃它吧!它含有丰富卵磷脂!还是补钙佳品!.pdf

容容易易脱脱发发的的人人多多吃吃它它吧吧！！它它含含有有丰丰富富的的卵卵磷磷脂脂！！还还是是补补钙钙佳佳 品品！！ 自打自己做了浓香 芝麻酱之后，超市的芝麻酱对我就再也没有诱惑了，自己做的绝 对是纯芝麻做的，我家才不爱吃掺了花生的芝麻酱呢！要的就是一个纯字！这不， 芝麻的芝麻酱吃完了，再来一次黑芝麻做的吧！看着够黑吧？非洲的感觉有木有？哈 哈，感觉像煤灰似的，吃起来还是不错滴！不要被外表的黑吓住呦！而且自己做黑芝 麻酱比买的成品便宜多了，我在农贸市场买的生黑芝麻13一斤，可是超市黑芝麻酱半 斤就要25元左右，自己做便宜好多呀！ 黑芝麻酱的功效与作用 黑芝麻酱是一种调味品，也是极具营养保健功效的食疗佳品。它具有健脑补肾、养血 润燥、美容美发的作用，无论男女老幼，皆可食用。 1、黑芝麻酱中含有丰富的维生素E ，具有延缓衰老和延年益寿的作用。 2、据研究发现，黑芝麻酱还具有降血脂的作用，并且这一作用已得到广泛认可。 3、黑芝麻酱富含生物素，可治疗和缓解脱发问题，还可乌发和养颜。 4、黑芝麻酱含有的多种人体必需的氨基酸，与维生素B1、和维生素E一同在人体中产 生作用，能够促进人体的新陈代谢。 5、黑芝麻酱中含有的铁和维生素E是可帮助人体预防贫血、活化脑细胞。 6、黑芝麻酱中含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用。 常吃黑芝麻酱还有健脑益智、补血补钙、强身健体、延年益寿的作用，很适合脑力劳 动者食用。并且，黑芝麻酱中的卵磷脂还有预防和治疗胆结石的作用。 所需食材：生黑芝麻500g 1首先称好500克黑芝麻，挑出杂质。 2用清水洗几次，用漏勺捞出来，注意一边搅动一边捞起，沙子就会留在盆底。 3最后用棉布将黑芝麻的水分控干。 4放进面包机内胆里，用炒干果的功能炒两个程序。（如果没洗干炒一个程序就够 了） 5然后把炒好的黑芝麻晾凉再倒在破壁机料杯内 6把料杯插在底座上固定好盖好盖子，把搅拌棒放在盖子上。 7开启酱料功能，一共搅打三次，每次隔开十分钟待机器晾凉再开启下一次酱料功 能，以保护机器的电机。 8第三次打完以后倒在消毒好的玻璃瓶内盖好盖子保存。 小窍门 1每次搅打完一个程序都待机器晾凉再用下次，保护电机。 2用搅拌棒时一定要放在盖子上，不要直接伸进去辅助，不然棒会被打碎。 3我个人不喜欢往自制的酱里添加油，你随自己喜好吧，如果不是破壁机的话不添加 油估计够呛。 4炒好的黑芝麻晾凉再搅打，不然机器也会产生热量，那样容易出糊味。 本文作者：热爱红烧肉肉