常用的9种养生花草茶.docVIP

常用的9种养生花草茶 说到“药”字，我们都很忌讳，但是日子中随处可见中药，如枸杞、菊花等等，一些人喜爱用它便宜中药茶，以起到防病祛病、保健养生的成效。下面为您分析几种常见的养生小药茶，你将会获益毕生。 　　桂花茶：治口臭 　　正常人每天排泄1—1.5升唾液，除了协助进食和消化，它们仍是口腔里的天然清洗剂，若是唾液排泄削减，很简略致使口臭。正由于这个道理，常常口干的人大概多喝些桂花茶。不光生津止渴，还能防治口臭。桂花又名九里香，香味新鲜，将桂花蒸馏而得的“桂花露”，是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于减轻咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有类似的效果。 　　药茶制造办法：由于桂花性味辛温，因此在春季最佳用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花般配，取干桂花3克，绿茶或乌龙茶5克，沸水冲泡6分钟，即可饮用。 　　提示：体质虚寒、常常胃寒的人，能够煮点山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克党参，放入500毫升水的小锅里煮沸，然后调至最小火煮约20分钟。将水沥出，可加少数冰糖，晾凉后当茶频饮即可。 　　每天盯着电脑看七八个小时，再好的双眼也受不了。起先，双眼还会反对，用泪水提示“主人”。时刻久了，泪液排泄跟不上，双眼干涩便成了“电脑族”的通病。这里为我们引荐一个养眼的小药茶——杞菊茶。杞菊茶其实就是由枸杞子和菊花组成，别小看这两味中药，它们调配起来医治眼病至少有200年的前史。中医名方“杞菊地黄丸”就是以枸杞子、菊花为首要成分。 　　药茶制造办法：枸杞子补肾益精、养肝明目，每次可取8—10粒，菊花疏风清热、平肝明目，5—6朵即可，加300毫升热水浸泡代茶饮。 　　提示：眼干用白菊，眼胀选黄菊。到药店买菊花时要注重，黄菊花擅于分散清泻，合适视疲惫时双眼酸胀有排泄物的状况，白菊花养肝阴效果较强，更合适双眼干涩，没有眼泪的人。 　　陈皮茶：助消化 　　遇到美食时，难免会多吃一些，可肚子又胀得难过不适，乃至影响之后好几天的食欲，这时无妨泡杯陈皮茶。 　　药茶制造办法：取5克陈皮加两片生姜，再加恰当红糖，用沸水冲泡15分钟，代茶饮即可，1次1杯，1天2—3次，便有效果。 　　提示：陈皮茶性味偏温，若是伴有口苦等“上火”体现，以及阴虚火旺者不宜饮用。一起，泡药茶时，千万不行把鲜橘皮当陈皮。这是由于，鲜橘皮不只不具备陈皮的药用成效，并且外表能够还会有农药和保鲜剂污染。 玫瑰花：解郁圣药 　　脾气急躁，遇事爱发火，在中医看来这类人常存在不一样程度的肝郁气滞、肝郁化火。无妨喝点小药茶调度一下，玫瑰花摄生茶就是不错的挑选。玫瑰花有“解郁圣药”的美称，具有理气解郁、活血散淤的成效，脾气急躁或心境郁闷时可恰当饮用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕点蜜饯和制造菜肴时，也可添加。 　　药茶制造办法：最简略的办法是每天取9—15克玫瑰花，放入通明的玻璃杯，开水浸泡5分钟即可代茶饮。别的，若是舌苔黄、口苦，还可在药茶里加9克杭菊花。老觉得累属气虚的人可加3—5枚大枣。若是火气比拟旺，可参加3克百合和3克橘络，以增强疏肝理气、清心安神之力。 　　提示：玫瑰花并非“女人专用药”，只需契合适应症，男性一样适用。别的，玫瑰花最佳不要与茶叶一起泡，由于茶叶含很多鞣酸，会影响玫瑰花的成效。此外，经期例假量过多的女人不要喝。 　　槐花茶：清肝泻火 　　中医以为，槐花具有凉血止血，清肝泻火的成效。临床上首要用来医治便血、痔血、尿血、风热目赤等病症。又因其味幽香甜美，因此是很好的药食同源之品，除了制成经典食物“槐花糕”，还可配成小药茶饮用。“槐花”是敞开的花朵，未敞开的花蕾称为“槐米”。两者药性根本一样。 　　药茶制造办法：取槐花、菊花、夏枯草各10克，加水煮30分钟，即制成“清肝饮”，能清肝明目、清热泻火，常用于因怒火炽盛致使的目赤胀痛、头晕头痛。若是体现较轻，可取槐花和菊花各10克，放入杯中加开水闷泡半小时子孙茶饮。 　　提示：脾胃虚寒者或许阴虚无实火者要当心服用，以避免寒凉败胃，损伤身体。 　　麦冬茶：减轻喉咙干 　　麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的摄生效果，是养阴类中药里最常用的一个。久泡的麦冬会变得白胖，半通明的姿态十分心爱。一天下来，可将其嚼碎咽下，麦冬味苦，但咀嚼后会有回甘。若是不喜爱这种滋味，冲泡麦冬时能够参加恰当的冰糖或蜂蜜。从中医来讲，蜂蜜养阴润肺通便的效果更强一些，适于兼有肌肤枯燥、便秘的人；冰糖降火去燥的效果更强些，适于心烦易怒的兄弟。若是喝水并不少却依然小便黄，可在麦冬茶里加上少数莲子心，具有清心除烦的效果。总归一句话：便秘加蜂蜜，心烦放莲心。 　　药茶制造办法：泡茶时，可取3—5根麦冬，先用少数温水冲泡两三分钟，洗去杂质；然后换200—300毫升沸水加盖泡15—20分钟，之子孙茶频饮。 　　提示：麦冬药性偏凉，平常胃寒怕冷、咳嗽痰多或简略着凉拉肚子的人，不合适