常见低钠食物列表2.docVIP

常见低钠食物列表： 食物类别 食物亚类别 食物名称 每100克含钠量(mg) 蔬菜类及制品 茄果、瓜菜类 节瓜[毛瓜] 0.2 水果类及制品 仁果类 旱酥梨 0.2 蔬菜类及制品 野生蔬菜类 刺儿菜[小蓟，蓟蓟菜] 0.2 糖、蜜钱类 糖 蜂蜜 0.3 蔬菜类及制品 嫩茎、叶、花菜类 竹笋 0.4 水果类及制品 核果类 晚桃（黄） 0.5 水果类及制品 柑橘类 福橘 0.5 谷类及制品 玉米 玉米面（白） 0.5 蔬菜类及制品 茄果、瓜菜类 葫芦[长瓜，蒲瓜，瓠瓜] 0.6 水果类及制品 仁果类 黄元帅苹果 0.6 蔬菜类及制品 茄果、瓜菜类 面西胡瓜 0.6 水果类及制品 仁果类 吊蛋 0.6 水果类及制品 仁果类 海棠果[揪子] 0.6 水果类及制品 仁果类 雪花梨 0.6 蔬菜类及制品 嫩茎、叶、花菜类 白笋（干） 0.7 水果类及制品 核果类 高山白桃 0.7 水果类及制品 仁果类 红元帅苹果 0.7 食物类别 食物亚类别 食物名称 每100克含钠量(mg) 水果类及制品 仁果类 京白梨 0.7 水果类及制品 仁果类 红富士苹果 0.7 水果类及制品 热带、亚热带水果 香蕉[甘蕉] 0.8 水果类及制品 热带、亚热带水果 菠萝[凤梨，地菠萝] 0.8 蔬菜类及制品 茄果、瓜菜类 南瓜[倭瓜，番瓜] 0.8 水果类及制品 仁果类 黄香蕉苹果 0.8 水果类及制品 仁果类 香梨 0.8 水果类及制品 浆果类 红粉皮石榴 0.8 含酒精饮料 蒸馏酒 醉流霞（57度） 0.8 谷类及制品 稻米 晚籼（特等） 0.8 水果类及制品 浆果类 石榴（X） 0.9 蔬菜类及制品 茄果、瓜菜类 白瓜 1 谷类及制品 小麦 五谷香 1 坚果、种子类 树坚果 杏仁（原味全部） 1 蔬菜类及制品 葱蒜类 韭苔 1 蔬菜类及制品 茄果、瓜菜类 佛手瓜[棒瓜，菜肴梨] 1 干豆类及制品 其他 扁豆（白） 1 水果类及制品 柑橘类 柠檬 1.1 食物类别 食物亚类别 食物名称 每100克含钠量(mg) 谷类及制品 玉米 玉米（鲜） 1.1 谷类及制品 稻米 籼米（优标） 1.2 蔬菜类及制品 鲜豆类 豌豆（菜荚）[回回豆] 1.2 水果类及制品 核果类 枣（鲜） 1.2 水果类及制品 柑橘类 橙 1.2 水果类及制品 浆果类 青皮石榴 1.3 水果类及制品 仁果类 国光苹果 1.3 水果类及制品 柑橘类 蜜橘 1.3 水果类及制品 仁果类 伏苹果 1.3 菌藻类 菌类 香菇[香蕈，冬菇] 1.4 水果类及制品 热带、亚热带水果 杨桃 1.4 水果类及制品 浆果类 红玫瑰葡萄 1.5 谷类及制品 小麦 小麦粉（特二粉） 1.5 谷类及制品 稻米 糯米[江米]（X） 1.5 水果类及制品 仁果类 苹果（X） 1.6 速食食品 方便食品 玉米片（即食粥） 1.7 谷类及制品 小米、黄米 大黄米[黍子] 1.7 水果类及制品 仁果类 鹅黄梨 1.7