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心理防御机制之合理化 世界无时不在改变，每一天我们都会遇到不同的人和事，随着我们自身周围环境的变化，我们的心理情绪也总是起伏不定，抑或开心，抑或低落。当我们面临挫折或冲突的紧张情境时，内部心理具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向在生活中，每一个体都会用心理防御机制来应付挫折和减少焦虑，但由于人们所遭遇的挫折和矛盾情境不同，因而每个人采用的心理防御机制也各不相同能够使在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发的主观能动性，激励以顽强的毅力克服困难，战胜挫折；也可能导致因压力的缓解而自足， 有则“哭婆”一天，一位禅师路过此地，便问其缘由。老太太告诉禅师：她有两个女儿，一个卖伞的，一个卖鞋的。每当天晴的时候，她就想起了卖伞的女儿，想到她的伞会卖不出去，因此伤心而哭；而每当天下雨的时候，她又想起卖鞋的女儿，想她的鞋一定不好卖，因此也伤心落泪。禅师听罢，脱口便说：下雨的时候，你要想卖伞的女儿生意好，天晴的时候你要想卖鞋的女儿卖得好，这样你就自然不会哭了。听了禅师的一番话，老太太顿悟。从此，“笑婆”。“哭婆”之所以整天哭，是因为她为晴天卖不出伞、雨天卖不出鞋的女儿而忧伤；后来又变成了 “笑婆”，是因为她在禅师的启发下思维方式有了改变，看到晴天对卖鞋女儿、雨天对卖伞女儿的好处，由悲转喜。同样一件事，由于思维方式不一样，结局大不相同。其实，一件事情是好是坏，关键在于人们自身如何去认识，在于的方式。善于看问题的人，不论遇到什么好事、坏事或艰难、挫折，心里总会充满阳光，始终能有一个平和的心态、快乐的心情；相反，习惯以消极、忧怨的看问题的人，遇事往往好钻“牛角尖 ”，解脱不出来，结果自寻出无尽的烦恼和不快，到头来只能为自己编织痛苦的人生。 合理化当个体的动机未能实现或行为不能符合社会规范时，尽量搜集一些合乎自己内心需要的理由，给自己的作为一个合理的解释，以掩饰自己的过失，以减免焦虑的痛苦和维护自尊免受伤害，此种方法称为“合理化”，换句话说，“合理化”就是制造“合理”的理由来解释并遮掩自我的伤害 生活中常常有这样的例子，人们不愿承认个人的缺点或失败，理由，，个人心灵平静。例如，学生考试失败，不愿承认是自己准备不足，而说老师教得不好、老师评卷不公或说考题超出范围；战败的将军不愿承认战败是因自己策略运用错误，而说是“天亡我也，非战之过”。打人说是自卫；喜欢应酬、饮酒作乐，说是为了生意或工作在联络感情老师体罚学生，说“爱之深，责之切。这些 在心理学上有一种防御机制叫合理化作用，是指个人遭受挫折或无法达到自己的目标时，用有利于自己的理由为自己辩解，从而得到解脱的心理防卫术。这类人通过合理化作用对自身错误的行为予以宽恕与解脱，常常自信心十足。用弗洛伊德的话来说就是，我们需要使“自己看上去很好”。 当个体的动机未能实现或行为不能符合社会规范时，尽量搜集一些合乎自己内心需要的理由，给自己的作为一个合理的解释，以掩饰自己的过失，以减免焦虑的痛苦和维护自尊免受伤害，此种方法称为“合理化”，换句话说，“合理化”就是制造“合理”的理由来解释并遮掩自我的伤害。事实上，在人生的不同遭遇中，除了面对错误外，当我们遇到无法接受的挫折时，短暂的采用这种方法以减除内心的痛苦，避免心灵的崩溃，并无可厚非，有句话说：“得意时是儒家，失意时是道家”，就是一种适应生活的哲学。更何况在找寻合理”的理由时，也可能找到解决问题的方法。 当自己所追求的东西因自己能力不够而无法取得时，就加以贬抑和打击，称为酸葡萄。是引申自伊索寓言里的一段故事，从前有一只狐狸走进葡萄园中，看到架上长满了成熟葡萄，它想吃，但因架子太高，跳了数次都摘不到，而无法吃到葡萄，它就说那些葡萄是酸的，它不想吃了。葡萄是甜的，在日常生活中像这样的例子很多，例如，一个体育能力差的学生，说四肢发达；容貌平凡的女子特别爱说“自古红颜多薄命，“