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怎样喝茶才能起到健康减肥的作用 绿茶： 绿茶是一种不经发酵制成的茶。因其叶片及汤呈绿色，故名。中国绿茶十大名茶是西湖龙井、太湖碧螺春、黄山毛峰、六安瓜片、君山银针、信阳毛尖、太平猴魁、庐山云雾、四川蒙顶、顾渚紫笋茶。 绿茶适宜人群：绿茶味苦性寒，一般人均可饮用。适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。 绿茶不适宜人群：绿茶性偏寒，胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状。适宜发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。 特别注意：因为绿茶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖，所以低血糖患者慎用。 饮用绿茶的注意事项： 饮茶必须适量，过量饮茶会影响铁的吸收。饮茶最好以80℃—85℃左右的温开水随泡随饮，不要冲泡过度或放置过久，且每次不易过浓，分次多饮为宜。 红茶： 红茶是一种经过发酵制成的茶。因其叶片及汤呈红色，故名。中国著名的红茶有安微祁红、云南镇红、湖北宣红、四川川红。 红茶适宜人群：红茶有暖胃祛寒的作用， 一般人均可饮用，高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多、醉酒者。 红茶不适宜人群：发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经微弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。红茶食物相克：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立刻喝茶；少女忌喝浓茶。 饮用红茶的注意事项： 冲泡时间不宜过长，不宜用保温杯泡茶。饮茶不宜过浓，隔夜茶勿饮。 花茶： 花茶是成品绿茶之一。将香花放在茶胚中窨制而成。常用的香花有茉莉、珠兰、玳玳、玫瑰、柚花等。以福建、江苏、浙江、安徽、四川为主要产地。苏州茉莉花茶，是花茶中的名品；福建茉莉花茶，属浓香型茶，茶汤醇厚，香味浓烈，汤黄绿，鲜味持久。 花茶适用人群：茉莉花性寒、味香淡、消胀气，味辛、甘，性温，有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。 花茶不适用人群：禁忌 有慢性支气管炎的人宜多饮用。 体有热毒者禁止饮用，孕妇禁用。 乌龙茶： 乌龙茶是一种半发酵茶，特征是叶片中心为绿色，边缘为红色，俗称绿叶红镶边。主要产于福建、广东、台湾等地。一般以产地的茶树命名，如铁观音、大红袍、乌龙、水仙、单枞等。它有红茶的醇厚，而又比一般红茶涩味浓烈；有绿茶的清爽，而无一般绿茶的涩味，其香气浓烈持久，饮后留香，并具提神、消食、止痢、解暑、醒酒等功效。清初就远销欧美及南洋诸国。目下最受日本游客的欢迎。 乌龙茶适宜人群：乌龙茶性温，最好不要凉喝。适宜于因饮食过于油腻招致腹部脂肪堆积的人群。 乌龙茶不适宜人群：1、缺钙或骨折患者，2、神经衰弱或失眠症患者，3、发烧患者，　4、便秘患者，5、溃疡病患者，6、泌尿系统结石患者，7、贫血患者，8、肝、肾病患者，　9、高血压及心脏病患者，乌龙茶中的咖啡因对人体血液、血压有激发作用。饮茶过多会加快血液流动，使血压升高，甚至有可能出现心律不齐。10、孕妇 饮用乌龙茶的注意事项：乌龙茶不要饭后立刻喝，隔1小时左右比拟妥当。 白茶： 白茶是一种不经发酵，亦不经揉捻的茶。具有天然香味，茶分大白、水仙白、山白等类，故名白茶。其中以银针白毫，最为名贵，特点是遍披白色茸毛，并带银色花泽，汤色略黄而滋味甜醇。主要产地在福建福鼎县和政和县。 白茶适宜人群：白茶含丰富多种氨基酸，其性寒凉，具有退热祛暑解毒之功。特别适合女性饮用，此外，除了养颜，白茶的功效还有防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛等。 白茶不适宜人群：肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓茶，也不宜空腹喝茶。 饮用白茶的注意事项：白茶性寒，不宜过量，一般每天5g就足够了。 砖茶： 砖茶属紧压茶。用绿茶、花茶、老青茶等原料茶经蒸制后放入砖形模具压制而成。主要产于云南、四川、湖南、湖北等地。砖茶又称边销茶，主要销售边疆、牧区等地。 在我国很多地区都生产，因所有原料/加工方法的不同，在品质特征上略有差异。砖茶的功效：有止渴、抗辐射、抗癌、防癌、助醒酒、促进消化、减肥、延缓衰老、降胆固醇等作用。能增强大脑中枢神经活动的敏锐性，提高思考能力、降血压、抑制动脉硬化等等。 饮用方法：藏族同胞烹煮酥油茶的方法是：先将砖茶切开捣碎，加水烹煮，然后滤清茶汁，倒人预先放有酥油和食盐的搅拌器中，不断搅拌，使茶汁与酥油充分混和成乳白色的汁液。之后，将它倾入茶壶，以供食用。藏胞多用早茶，饮过数杯后，在最后一杯饮到一半时，即在茶中加入黑麦粉，调成粉糊，俗称糟粑。午饭时喝茶，一般多加麦面、奶油及糖调成糊状热食。　　蒙古族同胞的饮茶，除城市和农业区采用