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男人生龙活虎的秘密武器3-1 03:30光明网养生查看原文补肾是一个经久不衰的话题，肾是人体重要的组成部分，在人体机能中起到了至关重要的作用。男士们更是注重补肾这件事情，但是补肾不是乱补，我们要了解自己的身体状况，了解关于肾脏的一些问题，针对自己的体质，自身遇到的问题，健康有效的补肾，避免补肾的误区。下面小编为大家带了了一些关于补肾的食品，大家来看看吧!目录肾脏问题前期症状肾脏是人体的重要脏器，不但负责排泄废物和体内毒素，同时也调节着血压和人体内环境的平衡，并对血液和骨骼等的功能起着重要作用。肾脏病不仅会引起肾衰竭和尿毒症，还会引发高血压、心脏病、中风、痛风等一系列严重疾病。但是肾脏疾病一般比较隐匿不易发现，只有病情比较严重，一般才被发现，但是也不是一点“蛛丝马迹”也没有，那么肾脏不好的症状有哪些?专家指出，当身体出现以下肾脏有问题的表现之一时，就可能是“肾病”的征兆。下面就为大家讲解一下肾不好的前兆，希望会给大家带来一点帮助。1、水肿如早晨起来时眼皮重得抬不起来，面部、手指或脚部发胀，腿部用力按压后出现凹陷，下午脚穿不进鞋子等。2、尿液异常如颜色的改变、尿中泡沫增多、夜间排尿较多;尿中泡沫增多此种肾脏症状是由于尿中出现大量蛋白的表现;尿呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊如淘米水。小便泡沫多，长久不消失。明尿液中排泄的蛋白质较多，此时应做尿常规及24小时尿蛋白定量检查。3、食欲忽然减退腰痛阵发性的剧烈腰痛，或伴呕吐，称为肾绞痛，多见于肾盂结石或输尿管结石，腰痛常伴发热，肾区有叩击痛，尿检可发现白细胞增多，尿培养有细菌生长。肾小球疾病时多数只有腰部不适、隐痛、或仅感腰酸。4、贫血关节痛和肌肉抽筋，血尿酸升高和痛风，有时表现为不明原因的关节疼痛。5、血尿血尿是血液经损伤的肾小球、肾小管或路混入尿液造成。如出血量多，肉眼可见称肉眼血尿。6、尿量不正常尿频、尿急、尿痛、无尿、少尿多尿及夜尿这些都是肾脏不好的表现，正凡人尿量均匀为天天1500毫升，天天4-8次，成人24小时尿量少于400ml叫少尿，少于lOOml叫无尿，夜尿不应多于750ml。假如年轻人夜尿增加，很可能是肾脏功能不良的早期表现。其他肾病症状精神萎靡、食欲不振、肢软乏力，面色苍白、贫血等。哪些疾病与肾病有关肾脏疾病患者在早期往往意识不到，可能会有腰痛、尿量变化以及颜色的变化等症状，如果发现异常要早去医院做尿常规检查等，很多疾病或者是症状会提示肾脏的问题，生活中不能忽略这些表现，下面跟大家分享一下。步骤及方法1、高血压和肾脏病关系密切高血压的患者要积极治疗，如果控制不好可能会引起很多血管疾病并发症，会损伤肾脏血管引起肾脏病。肾脏疾病，就会出现水和无机盐代谢问题，也会再影响血压升高。糖尿病的并发症也有肾病，早期患者会发现身体浮肿，尿液异常，血压升高等，糖尿病和高血压患者要改善饮食结构，少盐少糖，适当锻炼改善心血管功能，定期监测血压血糖，预防各种并发症。2、肾病患者肠胃不适所以就有很多肾病患者，去医院解决恶心、呕吐等肠胃性疾病，从而发现是肾脏病。要提醒的是，当出现胃口不好、味觉障碍、恶心呕吐、极度口渴等症状的时候不一定是单纯的肠胃病，最好及时检查，看看是不是肾脏损伤。3、红斑狼疮的患者往往会出现肾脏的损害红斑狼疮患者体内产生大量的自身抗体，肾脏是很容易受到损伤，如果患者表现日晒后皮疹，或者是口腔溃疡反复发作、脱发等，患者要警惕狼疮性肾炎，及时就医治疗。注意事项在日常生活中，常见的感冒发烧或者扁桃体炎等，患者如果发现尿液发红或颜色异常的深，尿中出现了较多的泡沫，身体出现水肿，此时的患者不能大意，可能是引发了急性肾炎等肾脏疾病，要及时去医院做尿常规检查看看。定期检查很重要，尤其是对肾脏不好的人群。一般肾脏疾病的症状在早期表现的明显，会轻易被人们忽略，等到出现症状时，很多时候都已经很严重了。所以，做定期检查很有必要，只有这样才能正确无误的断定我们的肾脏时刻处于健康状态。实在定期检查是一个很简单的事，而且可能会避免一些不良的后果。补肾的黑色食物有哪些肾虚不是随便乱补的，肾虚指肾脏精气阴阳不足。补肾的食物有很多，生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的养生方。既然黑色入肾益气，那么哪些黑色食物适合补肾呢?具体介绍如下:1、黑芝麻:补肾益气黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。此外，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。2、黑米:米中珍品“黑珍珠”黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。它具有“滋阴补肾、健身暖胃、