老年人如何应对雾霾天气.ppt

Page ? * 无锡市惠山区第三人民医院呼吸科 章智敏 简历 章智敏，男，46岁，江西新余人。1996年毕业于南昌大学临床医学系，学士。 1996年9月分配到江西省新余市人民医院（南昌大学第六附属医院，三级甲等，1500张床）工作。 2005-3至2006-3在北京朝阳医院进修呼吸内科一年。 2008-3至2008-9在上海长海医院进修呼吸内科半年。 2015年4月至今 在无锡市玉祁医院任呼吸科主任一职。 一. 中国雾霾的现状 二. 雾霾的概念 1.什么是雾？ 雾：是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶。如果水平能见度降低到1000米以内，就将悬浮在近地面空气中的水汽凝结物的天气现象称为雾。 2.什么是霾？ 霾：是指大量细微的干尘粒等均匀地悬浮在空中，使水平能见度小于10公里、空气普遍混浊的现象。 其判识条件为：能见度小于10.0公里，相对湿度小于80%，判识为霾。 2. 雾与霾的区别 雾 霾 组成 大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶雾滴 灰尘、硫酸、硝酸等粒子 大小 从几微米到100微米，平均直径大约在10~20微米 霾粒子直径从0.001微米到10微米不等，平均直径在1~2微米左右 视觉 肉眼可以看到乳白色或青白色 肉眼看不到，黄色或灰色 3. 什么是PM2.5？ PM2.5：指环境空气中空气动力学当量直径小于等于 2.5 微米的颗粒物，也称细颗粒物。能较长时间悬浮于空气中，其在空气中含量（浓度）越高，就代表空气污染越严重。 细颗粒物对人体健康的危害要更大，因为直径越小，进入呼吸道的部位越深。10μm直径的颗粒物通常沉积在上呼吸道，2μm以下的可深入到细支气管和肺泡。细颗粒物进入人体到肺泡后，直接影响肺的通气功能，使机体容易处在缺氧状态。 PM2.5可轻松进入肺泡，诱发疾病！ 三.“雾霾”形成的主要原因 1. 道路扬尘、建筑施工扬尘。 2. 汽车尾气。 三.“雾霾”形成的主要原因 3. 工业化生产排放的大量污染颗粒。 4. 燃煤企业排放的大量污染颗粒物。 三.“雾霾”形成的主要原因 5. 焚烧秸秆 三.“雾霾”形成的主要原因 四.“雾霾”天气的危害 1.影响身体健康 四、“雾霾”天气的危害 2.影响作业安全  四、“雾霾”天气的危害 3.影响交通安全。 雾霾对身体产生的危害 1、雾霾会引发哮喘复发。 冬季多雾，老年人在晨起锻炼时一定要注意防护以免哮喘复发，专家介绍说，雾天风力小，空气流动慢，空气中含有多种杂质，会引发哮喘。 2、雾霾极易引发气管炎。 气管炎是病毒或细菌感染、物理、化学刺激或过敏反应等对气管粘膜损害所造成的炎症，常发生于寒冷季节或气温突然变化时。 雾霾对身体产生的危害 3、雾霾易引发脑溢血。 起雾时气压低，，来自四面八方的污染物难以消失，人们很容易感到胸闷，特别是像酸、胺、苯与病源微生物等剧毒，会引发脑溢血! 4、雾霾能引发高血压。 雾霾天气是心血管疾病患者的健康杀手，雾天气对于有高血压等心血管疾病患者来说确实有影响。雾气进入人体后会消耗营养，造成机体内损。 雾霾对身体产生的危害 5、雾霾会导致结膜炎。 空气污染、烟雾、角膜接触镜配不当，刺激性气体、化学药品等均可引起结膜炎症，可累及单眼或双眼。雾霭天气，结膜易受感染。 6、雾霾容易引发咽炎。 雾霾天气空气污染较重，如果是外出活动很容易引发慢性咽炎，尤其是一些跑步等运动量大的活动，咽炎是咽部粘膜，粘膜下组织的炎症。 五. 老年人应该如何应对雾霾天气 1、勤换衣物、勤洗口鼻 　雾霾天气的有害物质和粉尘较多，容易附着在衣物上，所以在外出归来时，最好将外衣换下，注意清洗。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口，进行鼻腔清洗，可用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。如有异物，需及时用棉签清洗取出，同时应立即清洗面部及裸露的肌肤。 2、少开窗 　很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢？专家认为，雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。 五. 老年人应该如何应对雾霾天气 3、深呼吸 　多做深呼吸，每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素，做几个深呼吸，能减少体内废气的残留。 4、排汗解毒 　肺管理皮肤，痛痛快快出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除运动外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。 五. 老年人应该如何应对雾霾天气 5、做好护肤工作 　在雾霾天气里，空气中的尘埃较多，这时脏污会容易飘落在我们裸露的肌肤上，沉积多了肌肤容易生粉刺，堵塞毛孔易滋生细菌发炎。所以，平时一定