中医体质辨识介绍.pptVIP

气郁体质——闷闷不乐无故叹气 是指长期情志不畅、气机郁滞而形成的，以性格内向、神情抑郁、忧虑脆弱等为主要表现的体质状态。成因为先天遗传，或因精神刺激，暴受惊恐，所欲不遂，忧郁思虑等。 【体质分析】 体质特点: 失眠多梦，健忘，惊悸怔忡，常有忧郁面貌，神情多烦闷不乐，敏感多疑，胸胁胀满，两胁串痛，或乳房胀痛，或善太息，或嗳气呃逆，或咽有异物感，大便偏干。 形体特征：形体瘦者为多。 心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。 易患疾病：易患郁证、脏躁、梅核气和百合病等。 对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差，不适应阴雨天气。 【调养指导】 日常调养：对这类人群在日常生活中，良好的情绪管理是您最主要的调养方式。应努力保持心情舒畅，培养乐观、欢乐的情绪，主动参加有益的社会活动，提高学习、工作的热情，不苛求他人和自己，培养广泛的兴趣与爱好。忌凡事务求完美，苛求自己和他人，宜疏于表达压力和紧张。睡前忌饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。 运动调养：宜多做运动可促进气血流通，对赶走低沉的情绪很有宜处。 饮食调养：在普食五谷杂粮的基础上多吃小麦、蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂、荞麦、柑橘皮（陈皮）、梅花、玫瑰花等具有行气解郁、消食醒神的食物。推荐药膳：?橘皮粥 菊花鸡肝汤。 经络保健：经常拍打足厥阴肝经（位于下肢内侧）有助舒肝解郁。可自行按摩太冲穴位（于足背第一、二跖骨之间，跖骨底结合部前方凹陷处）。 特禀体质——总是发生过敏 是指由于先天性或遗传等因素造成的，以生理缺陷或疾病，过敏反应等为主要特征的一种特殊体质状态。成因包括先天因素、遗传因素，或环境因素，药物因素等。 【体质分析】 体质特点：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征，过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等。 形体特征：过敏体质者一般无特殊。 心理特征：一般无特殊。 易患疾病：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等。 对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对过敏季节适应能力差，易引发宿疾。 【调养指导】 日常调养：应保持平和的心态，应作好日常预防和保养工作，避免接触各种致敏的物体，减少发病。在季节交替时，注意增减衣服。 运动调养：宜注意坚持运动，增强机体对环境适应的能力。应避免春天或季节交替时节在野外锻炼，防止过敏性疾病的发作。 饮食调养：宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。忌食生冷、辛辣、肥甘油腻及各种“发物”，如鸡翅、鸭翅、羊肉、海鲜等。 经络保健：过敏性鼻炎宜经常按揉迎香（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）、鼻通（位于鼻翼软骨与鼻甲的交界处，近鼻唇沟上端）、印堂（两眉头连线中点）等穴位；荨麻疹宜按揉百虫穴（髌骨内上缘2.5寸处）和足三里（位于小腿前外侧，即外膝眼下四横指、胫骨边缘处）。 没有： 说明从来没有这种情况。 很少： 表示出现过该种情况，但是很少。 有时： 表示出现过该种情况，且有一定的次数。 经常： 表示该种情况经常发生，时不时就出现已很难计算次数。 总是： 表示该种情况经常发生，在频度和严重程度上影响了您的生活。 描述情况 体质调查问卷填写注意 * 中医体质辨识与养生 一 、什么是体质？ 体质： 是人体在遗传性（先天禀赋）和获得性（后天调养）基础上表现出来的功能和形态结构上相对稳定的固有特性。 这就是我们通常所说的体质。由于我们的性别、年龄、性格、生活环境等不同，所以我们每个人的体质都是不的，即所谓的有的人体质好，有的人体质弱。 人各有质 影响体质因素有哪些呢？ 先天禀赋 ——来自父母，为体质形成的第一 个因素（遗传因素、胎育因素） 后天因素 ——决定体质的发展与差异性 体质不是 一成不变的 结论： 先天禀赋决定了体质的相对稳定性，但后天调养又使体质得以改变。 童年、青少年、成年、中年 具有动态可调性 二、如何判定体质 中华中医药学会2009年颁布了《中医体质分类与判定》标准； 辨识标准： 体质类型 条件 级别 结果 平和质 当8种偏颇体质转化分均＜30分 判定 是 转化分≥60分且其它8种体质转化分均为30分-39分 倾向 基本是 不满足上述条件者 否 否 偏颇体质 转化分≥40分 判定 是 转化分30分-39分 倾向 倾向是 转化分＜30分 否 否 气郁质 平和质 （正常质） 特禀质 气虚质 阳虚质 痰湿质 湿热质 血瘀质 阴虚质 中医九种体质 三、体质分析与调养 体质分析 体质特点 形体特征 心理特征 易患疾病 对外界环境适应能力 体质调养