警惕心理失衡 保持健康心境.ppt

三、心理失衡的调适方法 ——心病还须“心药”医 （三）人际关系中的心理调适 1、嫉妒心理及其调适 2、多疑心理及其调适 3、挑剔心理及其调适 3、挑剔心理及其调适 挑剔心理是人们在处理人际关系中常见的一种病态心理。它表现在经常以指责、抱怨、批评、唠叨的口吻讲话。这种心理影响了人际沟通，破坏了正常的人际关系，应当特别注意加以克服。 三、心理失衡的调适方法 ——心病还须“心药”医 犹太裔心理学家 维克多·弗兰克 在任何特定的环境中，人们还有一种最后的自由，就是选择自己的态度。 二、心理调适的基本原则 ——掌握“选择的自由” 人类的四种天赋： 刺激——意识——反应 自我意识 想象力 良知 独立意志 二、心理调适的基本原则 ——掌握“选择的自由” “我们不能左右风的方向，但是我们能够调整风帆” “除非你同意，任何人都不能伤害你”。 ——小罗斯福总统夫人 “若非拱手让人，任何人无法剥夺我们的自尊” ——圣雄甘地 二、心理调适的基本原则 ——掌握“选择的自由” 是人进行心理调适的基本原则。积极的态度是一种思考的模式，它教导我们在面临压力的情况时，仍能寻求最好、最有利的结果。 积极的态度 二、心理调适的基本原则 ——掌握“选择的自由” 秀才的梦 二、心理调适的基本原则 ——掌握“选择的自由” 二、心理调适的基本原则 ——掌握“选择的自由” 任何人都有能力做到我所作的一切，甚至超越我。但是实际上有些人能够做到，有些人却做不到。那些做不到的人并不是因为世界不允许他们成为巴菲特，而是因为他们自己的原因。 ——“股神”巴菲特 二、心理调适的基本原则 ——掌握“选择的自由” 二、心理调适的基本原则 ——掌握“选择的自由” 有趣的计算 如果令A、B、C、D……X、Y、Z这26个英文字母，分别等于百分之1、2、3、4……24、25、26这26个数值。 Hard work（努力工作）Knowledge（知识） Love（爱情） Money（金钱）Leadership（领导力） 二、心理调适的基本原则 ——掌握“选择的自由” Hard work（努力工作） 二、心理调适的基本原则 ——掌握“选择的自由” H+ A+ R+ D+ W+ O+ R+ K= 8+1+18+4+23+15+18+11=98% Hard work（努力工作）Knowledge（知识） Love（爱情） Money（金钱）Leadership（领导力） 二、心理调适的基本原则 ——掌握“选择的自由” 98% 96% 54% 72% 89% 二、心理调适的基本原则 ——掌握“选择的自由” Attitude（心态） 正是我们对待工作、生活的态度能够使我们的生活达到100%的圆满！ A+T+T+I+T+U+D+E= 1+20+20+9+20+21+4+5=100% 心态好，地狱般的日子也有天堂般的幸福 心态坏，天堂般的日子也有地狱般的痛苦 二、心理调适的基本原则 ——掌握“选择的自由” 三、心理失衡的调试方法 ——心病还需“心药”医 三、心理失衡的调适方法 ——心病还须“心药”医 （一）面对挫折时的心理调适 （二）处理压力时的心理调适 （三）人际关系中的心理调适 三、心理失衡的调适方法 ——心病还须“心药”医 （一）面对挫折时的心理调适 正视挫折，认清本质 检讨挫折，吸取教训 学习挫折，看清自己 战胜挫折，调整努力 重新参赛，不断争取新的成功 三、心理失衡的调适方法 ——心病还须“心药”医 （二）处理压力时的心理调适 1、全面认识压力 任何人一生中都会有压力 有些压力是有益的 三、心理失衡的调适方法 ——心病还须“心药”医 1、全面认识压力 有些压力是有益的 三、心理失衡的调适方法 ——心病还须“心药”医 任何人一生中都