时间管理班会.ppt

在我们的一生中，有很多事物是值得我们去珍惜和认真对待的，请仔细看下面五种事物： 理想 亲情 时间 爱情 友谊 现在请同学们拿出纸和笔，在这五种事物中，划去一个你相对认为不是很重要的事物，注意你只有一次选择的机会，不可以后悔。依次类推下去… … 时间管理 01 02 03 目录 体验时间的价值 我们的时间管理 有效的时间管理 洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去得匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。 ——朱自清《匆匆》 体验时间的价值 想要体会[一年]有多少价值，可以去问一个高考失利的学生 想要体会[一月]有多少价值，可以去问一个生下早产儿的母亲 想要体会[一周]有多少价值，可以去问一个周刊的编辑 想要体会[一小时]有多少价值，可以去问一个等待相聚的恋人 想要体会[一分钟]有多少价值，可以去问一个错过火车的旅人 想要体会[一秒钟]有多少价值，可以去问一个死里逃生的幸运儿 想要体会[一毫秒]有多少价值，可以去问一个错失金牌的运动员 孙杨在里约奥运会男子400米自由泳决赛中以0.13秒的微弱劣势不敌20岁的澳大利亚小将霍顿，收获一枚银牌。 赛后，心有不甘的孙杨在混合采访区内与一名相识的记者抱头痛哭。 孙杨之所以难以自已，是因为他认为凭自己的训练水平，完全有能力拿下这枚金牌，“前半程游慢了，这是我的问题，应该更积极地调动起来。” 此前4年的3次大赛，孙杨均收获400米自由泳金牌，强大的冲刺能力是其获胜法宝。 400米自由泳是孙杨最有把握的项目，丢掉这枚金牌意味着他很可能无法在里约登上最高领奖台，幸好他在200米自由泳时合理安排了时间，夺得了冠军！ 体验时间的价值——一毫秒的差距 我们的时间管理——在校期间 展示学生晚修时间表 （请找好典型问题的） 我们的时间管理——在校期间 问题 没有预留复习、预习的时间 各科安排不合理 我们的时间管理——在校期间 展示学生晚修时间表 （请找好时间安排较好的） 我们的时间管理——周末假期时间 展示好的家长对学生假期安排评价 一天时间的利用率＝学习(工作)时间／24小时 学习（工作）时间＝上课时间＋自习时间＋真正利用的课余时间－发呆时间－闲聊时间－借东西时间 你的时间利用率高吗？ 主要是什么习惯产生的影响？ 我们的时间管理 学会合理安排时间，确保每科都有一定的时间进行学习 要学会复习和预习 不懂的问题课后问老师或与同学讨论 假期劳逸结合 有效的时间管理 1 设定明确的目标 必须正确且适合自己，可以寻求良师益友的建议 写下来，放在经常能看到的地方 定下完成的期限 经常反思、检讨与校正 有效的时间管理 一个人半年后的成就是完全可以预知的 因为他不过是达成自己的短期目标而已 有效的时间管理 2 每天制定一个每日计划 在记事本上写下今天要完成的事项 在尚未开始学习前拟定 要安排自主学习的内容 有效的时间管理 3 掌握自己的生理节奏 在精力最充沛、脑子最清楚的时段做最有价值的事 在注意力集中时解决问题 该休息的时候一定要休息 有效的时间管理 4 学会间作套种 “间作套种”是农业上常用的一种科学种田的方法。改变工作内容就会产生新的兴奋灶，人的脑力和体力就可以得到有效的调剂和放松。 有效的时间管理 5 拒绝拖延 作业有充足的时间做好，可是一直拖延，结果所有的作业都挤到一块，弄得焦头烂额； 原计划这个星期看一本书，可是过了一个月，这本书还没有看完； 原本三天之内要完成一项任务，可是过了两个星期还没有做好… … 1、心理准备：听到铃声迅速回到座位 例：课堂前准备： 2、物质准备： 3、知识准备：安静回顾之前上课的内容 将有关上课用的课本和资料准备好放在桌面上 平时发的练习卷用夹子夹好放在对应学科的书中，用到时即时可以找到 有效的时间管理 6 将外界干扰最小化 不要盲从那些空耗生命的人 不要有过多的交际而天天忙着串班、交朋友、聊天 爱好兴趣不能没有，但不能太多宽泛 要勇于说“不”，学会拒绝不合理的请求，将外界干扰最小化 要有定力，学会专注做事，一次只做一件事 有效的时间管理 7 学会利用零碎时间 零碎时间看起来好像不太重要，但是这种时间如果能够把它积少成多，化零为整，把那些小块时间充分利用起来，以很少的时间来做一些小事，坚持下来，也