1.适应新环境剖析.ppt

分析自己 当你不适应时，你不妨好好分析一下自己的行为与心态，看看是不是存在了一些问题。 □ 有没有学会正确地处理压力 □ 有没有确定好达到目标的小策略 □ 有没有及时调整学习方法 □ 有没有自我封闭 一、增强自信心 积极的自我暗示 二、加强意志的锻炼 三、调整心态、缓解压力 四、改善人际关系 表情调节法 当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见啦≈≈≈≈ 人生路上甜苦和喜忧 愿与你分担所有 难免曾经跌倒和等候 要勇敢的抬头 谁愿常躲在避风的港口 宁有波涛汹涌的自由 愿是你心中灯塔的守候 在迷雾中让你看透  阳光总在风雨后 乌云上有睛空 珍惜所有的感动 每一份希望在你手中 阳光总在风雨后 请相信有彩虹 风风雨雨都接受 我一直会在你的左右 作业： 1.你为什么会来到这所学校？ 2. 你现在所学的专业是什么？ 3.你所学的专业会学习哪些课程？ 4.你所学的专业毕业后是找什么样的工作？ * 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网 * 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网 * 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网 * 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网 * 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网 * 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网 * 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网 * 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网 * 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网 * 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网 * 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网 * * Company Logo 心理学家们将一只小猫先放进 一间背景全是竖线条的生活空间里，让它自由自在的生活了一段时间，然后又将它放入一间背景全是横线条的生活空间里。 1、现在的学习生活你适应吗？ 2、如果不适应，在哪些地方不适应 ？为什么会不适应呢？ 1.对教师的不适应？ 2.对课程的不适应？ 3.对学习方式的不适应？ 4.对作息时间的不适应？ 5.对自己位置变化的不适应？ 6. 想家？？？ 1.客观来讲，由于环境的变化使已有的心理定势与全新的信息输入不相符合，使之在心理上产生不平衡的缘故。 2.主观上来说，可能是你的适应能力不够强 A — 很符合自己的情况 B — 比较符合自己的情况 C — 很难回答，不太确定 D — 较不符合自己的情况 E — 根本不符合自己的情况 选项意义 1．若把每次考试的试卷拿到一个安静，无人的房间去做，我的成绩可能好一些。 2. 夜间走路，我能比别人看得更清楚。 3.每到一个新的地方，我往往易患一些诸如失眠、心烦、吃不好、拉肚子等的小毛病。 4.我在正式考试或测验时所取得的成绩比平时的要好得多 。 5．尽管我已把演讲稿记得很牢，可是在演讲的时候却总要出些差错 。 A-很符合 B-比较符合 C-不确定 D-比较不符合 E-根本不符合 6.如果有必要，我可以通宵达旦的工作和学习。 7．夏天我比别人更怕热，冬天我比别人更怕冷。 8．即使在混乱嘈杂的环境里，我仍能集中精力高效率地学习和工作。9．体检时，医生都说我心跳过快，其实我的脉搏很正常。 10．会议上发言时，我比别人更镇定，更自然。  A-很符合 B-比较符合 C-不确定 D-比较不符合 E-根本不符合 11．当家人的朋友来时，我常常想方设法躲避他们。 12．外出时，我很快能适应当地的生活习俗。 13.逢重大比赛时，场面越激烈，我的成绩越差。 14.讨论问题时，我能流利地表达自己的看法。 15.很多事情我更愿一个人做而不愿多人合作。  A-很符合 B-比较符合 C-不确定 D-比较不符合 E-根本不符合 16．考虑到大家要相安共处，有时我常不能坚定自己的立场或意见。 17.在公众面前，我会有心跳加快的感觉。 18.我能注意到应该注意到的细节，不管当时的情况多么紧迫。 19.与别人讨论时，我常常觉自己没话说，但事后却常能发觉自己有很多理由能反驳对方。 20．我正式的考试成绩经常比平时的要好。 A-很符合 B-比较符合 C-不确定 D-比较不符合 E-根本不符合 记 分 方 法 题号为单数的题目评分标准： A：1分； B：2分； C：3分； D：4分； E：5分 题号为双数的题目评分标准： A：5分； B：4分； C：3分