用醋泡脚有什么好处水温时间最关键.pdf

用用醋醋泡泡脚脚有有什什么么好好处处水水温温时时间间最最关关键键 一、用醋泡脚有什么好处1、强身健体中医认为，足是人之 ，经常用醋泡脚可调和 经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质 量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。2、促进血液循环手脚冰凉的 情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身 体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情 况。 用醋泡脚有什么好处 水温时间最关键3、改善脚气很多人有脚气病，也就是“香港 脚”的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此 用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡 脚，可以改善脚气情况。4、滋润肌肤脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试 用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得 更加有光泽，润泽度高哦。5、减压经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的 兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用 醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。 用醋泡脚有什么好处 水温时间最关键6、热水泡脚可消除疲劳因为醋可以加速人体的 血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状 态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到 放松，恢复疲劳。 7、治疗睡眠障碍因为每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程 度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可 大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。8、热水泡脚能强身健体足 是人之 ，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮 肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多 慢性病症。二、温度不宜过高水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足 部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手 试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。 用醋泡脚有什么好处 水温时间最关键三、时间不要太长每次泡脚的时间最好不要超过 半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。 用醋泡脚有什么好处 水温时间最关键四、适度按摩泡脚后再稍加按摩对健康大有裨 益。按压涌泉穴(位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处)几分 钟，可以更好地促进足底血液循环，改善睡眠，还可以护肾。患有高血压的人，泡脚 时可以按压涌泉穴、太冲穴(位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处)以及行间 穴(位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处)，具有一定调节血压的功 效。结语：以上就是小编给大家介绍的关于醋泡脚的一些知识。夏天又是人体阳气最 旺盛的季节，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。所以我们在 夏天的时候也要养成泡脚的习惯，希望以上的内容对大家有多帮助。 本文作者：鉴往知来册