2014夏季养生——郑锦锦.ppt

夏 季 养 生;概念;天气闷热、阳光暴晒、汗流浃背 心烦气躁、没有食欲 …… 最近这些日子 这些不舒服的感觉是不是越来越严重 让你觉得走到哪儿都逃不开 ;; 气象学上规定，气温连续5天稳定高于22℃，就 进入了夏天。而一旦气温超过32℃，人体就开 始觉得燥热。这种“燥热”不仅会影响情绪，更会 影响我们的身体健康。 ;夏季节气; 夏季气候特点及养生原则;; 健康先健心 疾病绕道走;合理﹙调节﹚情志; 三心三情保健康;;合 理 起 居; 晚睡早起 适当午休;心脑血管疾病; 便秘 竹叶清茶+亚麻籽油+木寡糖 ;;; 春应肝而养生， 夏应心而养长， 长夏应脾而变化， 秋应肺而养收， 冬应肾而养藏。 ;健脾扶阳(十二时辰);;长夏防湿; 湿是最容易渗透的，总与别的邪气狼狈为奸。 湿气遇寒则成为寒湿 这就好比冬天时，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重， 人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重。 湿气遇热则成为湿热 这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥 的时候来得痛快。 湿气遇风则成为风湿 驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。 湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。;国珍金簪清落粉;金簪清落粉;金簪清落粉;产品组合;;补养肺肾; 合适的饮食：枸杞子、桑葚、山药、百合、 荷叶茯苓粥、鸭肉冬瓜汤等;冬病夏治;冬病夏治;;白居易——《枕上作》;风湿类疾病;哮 喘;合 理 饮 食;;核心成分——有机磷降解酶;;合 理 运 动;保健防病之产品搭配; 夏天热，能量的消耗较大，体内的新陈代谢旺盛，相对消耗的血糖也多。据有关医学专家发现，人体在夏季对胰岛素的敏感性也增高，促进胰岛素的分泌量比其他季节多，一些轻度糖尿病患者，一到夏天，血糖趋于正常,反而掩盖了病情。 对于接受胰岛素注射的糖尿病患者而言，夏季意味着更大危险。气温更高时，胰岛素进入血液速度更快，较易出现低血糖。因此，夏季更要密切关注血糖变化，以防不测。 夏天是一个天然降血糖的时节，糖尿病患者应抓紧治疗，这样既有利于疾病的康复，也可以推迟并发病的出现。;糖尿病;肾结石;抑郁 失眠;;过敏性体质;走进新时代共享健康新生活