正确认识人性的优点与弱点.ppt

之六 如果你不希望忧虑打扰你的生活，遵守下面的规则： 用铁门把未来与过去隔断，生活在完全独立的今天！ 一艘海伦在大西洋上航行，船舱一旦进水，船长只要按一个电钮，船的几个部分立刻彼此隔离，成为几个独立的防水隔舱，不会影响船的航行！ 领悟：不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑！ 3、努力地尝试改善最坏的情况。 2、如果不得不如此，就做好迎接它的准备。 1、问问自己，可能发生的最坏情况是什么。 在研究了1.5万名胃病患者的病历记录后发现：4/5的病人因为恐惧、忧虑、憎恨、嫉妒自私、以及对现实无法适应而得病。 4种最容易导致关节炎的情况： 1、婚姻破裂。 2、财务危机。 3、寂寞和忧虑。4、长期的愤怒。 领悟：不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑！ 如果你想要长寿，就应该这样提醒自己： “不知道怎么样抗拒忧虑的人，都会短命” 3、决定怎么办。 2、我该怎么办？ 1、我担心什么？ 4、马上行动！ 3、有哪些解决问题的办法？ 2、问题的原因是什么？ 1、问题究竟是什么？ 4、你建议采用哪种办法？ 心理学中有一条基本的原理：一的人无论多么聪明，都不可能在同一时间内思考两件事。 邱吉尔每天工作18个小时。当别人问他是否为责任重大而过度忧虑时，他回答：“我太忙了，我没有时间忧虑。” 所以，如果你希望改掉忧虑的习惯，第一项规则是： 让自己不停地忙碌着！忧虑的人一定要让自己沉浸在工作里，否则只有在绝望中挣扎！ 我们生活在这个世界上只有短短的几十年，却常常浪费宝贵的时间，去为那些很快就能忘掉的小事发愁。 所以，如果你希望改掉忧虑的习惯，第二项规则是： 不要因为小事而烦恼，要知道生命太短促了！ 领悟：我们常常能够勇敢地面对生活中的大危机，却往往因为小事而忧虑！ 所以，如果你希望改掉忧虑的习惯，第三项规则是： 让我们看看以前的记录，根据概率问问自己，正在担心的事情可能发生的几率有多大。 领悟：几乎所有的忧虑和哀伤都来自人们的想象而非现实。 杞人忧天的故事 所以，如果你希望改掉忧虑的习惯，第四项规则是：接受无法避免的现实！ 领悟：接受已经产生的结果，这是能够克服随之而来的任何不幸的一步。 乔治五世，在他的白金汉宫的房间里挂着这样的话：教我不要为月亮而哭泣，也不要因事后悔！ 所以，如果你希望改掉忧虑的习惯，第五项规则是：在这件让你忧虑的事情上，应当在哪里设置“到此为止”的限度，然后把它彻底忘掉。 到此为止 所以，如果你想要保持充沛的活力，第三项规则是：经常向自己信任的人倾诉。 1、准备一个小本子，贴上你喜欢诗或是名人警句。 2、不要太在意别人的缺点。 3、要对你的邻居感兴趣。 4、每天晚上上床前，先安排好第二天的工作。 5、放松是避免疲劳和紧张的唯一途径。 所以，如果你想要保持充沛的活力，第四项规则是：养成良好的工作习惯。 1、只在桌子上放和你手头事物相关的文件资料。这样你会发现工作起来更有头绪。 2、依据事情的重要程度来安排工作。 3、遇到问题就迅速决断，不要拖延。 4、学会如何组织、分权和监督。 所以，如果你想要保持充沛的活力，第五项规则是：防止自己产生烦闷的情绪。 “假装”哲学：“假装”快乐！ 领悟：学会“苦中作乐”！ 所以，如果你想要保持充沛的活力，第六项规则是：不要在为失眠而忧虑。 折磨人的不是失眠本身，而是失眠引起的焦虑感。 之七 如果我们想要获得平安幸福的生活： 有了快乐的行为和思想，你就能够感到快乐。 生活的快乐与否，完全取决于每个人对人、事、物得看法如何。 如果我们想要获得平安幸福的生活： 尽情享受施予的快乐，不要去想别人是否感恩。 1、不要因为别人的“忘恩负义”而感到难过，要知道这是一件很自然的事情 2、收获快乐的唯一方法，就是施恩不图回报。因为，施予的本身就是一种快乐。 3、感恩是可以“教化”出来的。 领悟：忘恩是人类的天性！施恩本身是一种快乐！ 如果我们想要获得平安幸福的生活： 盘点一下你的得意事，不要理会那些所谓的烦恼。 我们的生活中，可能有90％的事情是对的，其余10％是错误的。如果我们想要快乐，就需要做到；集中精神在90％对的事情上，不要理会那10％的错误。 富人骑马我骑驴，回头看看推车汉。 比上不足， 比下有余。 领悟：知足常乐 如果我们想要获得平安幸福的生活： 让我们寻找到内心深处的自我，保持本色。 领悟：不愿意保持本色，是很多精神问题和心理问题的潜在原因。 求职的人犯的最大的错误就是不能保持自己的本色。他们不能完全坦诚，不能以真面目示人，却总是给一些他认为你想要的回答。可是这样做是毫无益处的，因为没有人愿意要伪君子，就像没有人愿意收假钞。 如果我们想要获得平安幸福的生活： 做到忘我，多对