心思安康.doc

心理健康的心德体会 当今社会节奏越来越快，就业难已经成为大学生普遍面临的问题，在很大程度上影响着他们的心理状态。 在这大专的五年当中，我们会遇到各种各样的问题，需如何面对，这就要看我们的心理素质如何了。 这学期我们开设了心理健康这门课程，开始我们认为这课程枯燥无味，没有什么可讲的，但是在汤元军老师的生动讲解下，我们也体会到这门课程的乐趣，也懂得了不少关于心理健康的知识。 良好的心理素质要从小培养，培养他们的延迟享受和挫折能力。在我们成长的过程中，要用过制定目标的方式来激发我们的斗志。 也许在我们认为心里很健康的时候，心理问题就已悄然生长，在当自己承受不住时集中散发出来，也就正因为这样导致了许多悲剧的产生所以心理问题是从轻到重一步步过来的，应提早干预，防患于未然，必要时要与心理医生沟通，帮助你开导你。 汤老师在课堂上举的案例，让我了解到心理健康对一个人的成长是很重要的。然而，不少同学都意识不到自己的心理危机或疾病，不会主动向心理咨询中心或专家寻找解决的方法。例如，遇到不满的事件，不想别人诉说，闷在心里，考试不及格，做事老弄不好，上课迟到，总是受老师的批评，导致心理感到自卑，认为同学们都在嘲笑他，等各种情况，其实这些在平时看来没什么大不了的事，都可能成为他们情绪崩溃的导火线。 是的，这些小问题，小细节，在家长看来都不是问题，导致这些不被太多人所重视，更不会主动寻求帮助，直至最后问题日积月累，一发不可收拾，所以我们更应该关注自己的心理动态，有不满但发泄出来，而现在在不少学校、企业中建立了发泄室，让学生与员工及早发泄与调整心态。 事实上每个人在不同阶段，不同层面都会发生一系列的问题，在这种情况下，我们要果断大方的与心理医生交谈、诉说，不要闷在心里，自己钻牛角尖。也许有人会觉得不好意思，认为心理问题是种病而羞于向心理医生诉说，在这之前我也是这么认为的，但是在汤老师的讲述下，我对心理问题的见解也深了一步，其实去心理咨询，就像得了感冒去看医生一样自然。 对于我们来说，在新的环境里，我们一定要注意自身的分析，时刻保持乐观开朗的心态，用心感受这世界的美好，不要抱怨，这样你才能发现就算上帝为你关上了一扇门，但他会为你打开一扇窗。 总而言之，我非常感谢汤老师所传授给我们关于心理问题、解决方式等知识，我想在我以后的生活中也比较有用。