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护理自救知识 生产现场急救原则： 先复舒后固定 先止后包 先重后轻 先救后运 急救和呼救并重的原则 搬运与急救一致性的原则 生产现场急救基本常识 要沉着冷静认清是哪个方面的问题，先看意识是否清醒、是否有呼吸、摸脉搏、看瞳孔（正常情况是有光反射的） 有伤口的要将伤口暴露出来 有急性中毒者要尽快脱离中毒现场，移到空气流通的地方，将污染的衣服脱掉，冲洗掉污染物。 有骨折或疑是骨折，要保持原位置不动，尽量使伤员舒服，松开腰带领带等束缚。 嘴里有遗物（土块、食物、血块等）要将遗物清理，将头弯向一侧，以防食物堵塞气管；如发现舌头向上卷曲，要用棉布将舌头拉平，以防窒息 人工呼吸问题 人工分析分为口对口与口对鼻两种： 口对口：将伤员头部下颚托起，捏住鼻孔，使其口保持张开状态，救助人员深吸一口气，对准伤员的口使劲儿将气吹入伤员口里，气吹入后同时松开鼻孔。一分钟16-18次（成人），18-24次（儿童） 口对鼻：如果伤员的口齿紧闭，则要进行口对鼻的呼吸，动作正好和口对口相反。口对鼻救助的时间相对长一些，要30分钟到一个小时左右。 外伤出血问题 出血问题是很常见的，止血是原则。一个成年人有4500-5000毫升的血量。 小出血：少于500毫升的，不会有明显的症状 中出血：低于1500毫升的 大出血：超过1500毫升的 腿部中段出血要使劲压迫大腿根儿，或者用止血带进行止血； 伤口用酒精棉擦一遍，要由内向外，然后进行包扎 骨折问题 方法：不要乱复位，要就地取材，木板、纸壳等，先垫上软布，用围巾等将托板固定骨折处，用三角巾做吊带儿。送往医院拍片再处理。 将伤员抬往救护车的过程中，要注意要多人一起抬，不要使身体出现弓形。 生产现场事故 电机伤，触电 高压电机伤会造成呼吸停止，220V以下的电压伤也会出现心脏显颤，心脏停搏等。情况发生时，首先要快速分离伤者和电源，用绝缘无力挑开，人是很好的导体，所以千万要注意在未切断电源前，请勿用手去碰触。 火灾的急救 可参见上周发的消防安全知识培训 三度四分法 一度烧伤：伤及表皮，会出现轻度红肿，大约3-7天可痊愈 浅二度：伤及真皮，会起水泡，疮面发白，大约20-30天可痊愈 深二度：真皮深层，水泡、苍白、会有疤痕 三度烧伤：伤及骨头，表皮失去弹性，需要植皮了。 烧伤急救： 一脱，二观，三防，四转；脱离火场要分秒必争，观察伤者情况，防止疮面继续受到污染，把重伤员安全转到医院 拨打119 报清楚户主姓名、地址、并派人到路口等候引路。 化学伤害 要用大量清水连续清洗20-30分钟 拨打120 注意事项 要讲清楚地点、位置，讲情患者情况、伤势，求援者的姓名、单位、联系电话，报警后要去路口等候，引路以争取时间。 心脑血管疾病的救治 白领人的健康 要注意现在多发的亚健康状态：如，失眠、健忘、胸闷、气短、心烦等。 克服以下错误做法： 经常不吃早餐，不吃早餐是大错特错的 吃夜宵，吃夜宵危害非常大，原本应该休息的肠胃得不到休息，久而久之就会发病 吃的食物过精过细 克服身体处于酸性体质，注意酸性食物与酸味食物的区别，以吃进去产生的代谢产物为定。例如，醋属于碱性食物，柑桔也是碱性的。 健康：营养、适当的锻炼、戒烟限酒、心理平衡 一天一袋牛奶，每天食入瘦肉不超过二两。 要有粗有细，不甜不咸，少食多餐。 每天保持500克新鲜蔬菜和水果可以使肿瘤的发病率下降1/3 每天一个西红柿可以使男性前列腺癌发病率降低45% 绿茶非常好，蔬菜的绿色越深越好 燕麦好 黑木耳非常好，可以降低血粘度，降低血栓 海带炖豆腐是非常好的搭配 每天步行3公里，每周运动五次以上（运动后的心律+年龄170才是有氧运动） 不要吸烟，少量饮酒有好处（每天不能超过一瓶啤酒，不能超过2两白酒） 对事对人要宽容、大度，心态要好。 治疗血粘小药方：10 治疗血粘小药方： 10克黑木耳，3片姜，6枚红枣，1两瘦肉，3碗水慢火熬成1 治疗便秘 治疗便秘小药方： 1每天早晨喝一杯凉白开，养成每天早上排便的习惯； 2每天做十多次深呼吸； 3香蕉加蜂蜜； 4生鸡蛋