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六步 心理 疏导;高丰 “六步心理疏导”创始人 国家二级心理咨询师 沙盘实操师 北京心际空间特聘讲师 “四维”“阳光大课堂”特聘心理老师 邹城市心理学会常务理事 “微笑人生心理咨询中心”主任 “幸福人生心理顾问网”签约咨询师 联系方式：手机 QQ:451494559 ;六步心理疏导的来历;六步心理疏导的核心理念;六步心理疏导的作用;;;科技查新报告结果;六步心理疏导的前景;;团体规则;总目标;第一步 学会放松;像雄鹰一样飞舞;大海;目标： 1.实现身体放松和心理放松 2.了解呼吸的重要性，学会正确的呼吸 3.改变认知，懂得相生相克的道理 4.心理问题的预防、修复和治疗 技术展示： 1.呼吸的技术要领 2.意象对话部分技术;理论背景： 1.呼吸系统和??环系统理论（一刻不停息） 2.呼吸的三分之一理论 3.气是人生命的根本 4.五行理论（肺为金、肝为木、肾为水、心为火、脾为土 相生相克） 5.意象对话的理论（山洞—母亲的子宫，海边沙滩—生命能量与休闲放松，房子—心房）; （1）介绍腹式呼吸的方法和技巧讲解； （2）简单练习紧张与放松的感觉； （3）意象对话放松 山洞—沙滩—房子;团体分享;分享感受;五行相生相克;第二步 珍惜生命——学会感恩 ;课程目标： 1.认识真实的自己（到底爱谁—爱自己） 2.懂得选择、学会拒绝 3.体验失去的痛苦与无奈 4.学会真正的感恩（善待自己，善待他人） 技术展示： 1.自由联想 2.纽带技术 3.空椅技术;☆ 场景：地震——诺亚方舟来了 ;☆体验失去：剩下最后四样时，一个一个的去掉。体会自己最喜爱的东西一样一样的逝去。 ;分享感受;; 理论背景： 1.餐前或餐后对上帝表示感谢。 2.感恩是一种处世哲学，也是生活中的大智慧。一个智慧的人，不应该为自己没有的斤斤计较，也不应该一味索取和使自己的私欲膨胀。学会感恩，为自己已有的而感恩，感谢生活给予你的一切。这样你才会有一个积极的人生观，才会有一种健康的心态。 3.感恩是你对一个没有关系或者关系不够亲密的人给予你帮助所产生的一种亏欠心理 4.对他人给予的恩惠表示感谢。 5.带着一颗真诚的心去报答，感谢别人。 6.正确的感恩， 就是善待自己，善待别人。 ;;第三步 找寻压力源――释放压力;目标： 1.寻找自卑的原因 2.找到自卑的根源 3.采用合理的方式适当补偿自己的自卑 4.采用合理的方式疏导自己的愤怒和仇恨 5.合理方式的标准是：既不伤害自己，也不伤害别人。 ;认识自己的自卑 学会接纳自我 接纳完整的自己 ; 镜照体验流程; 1.阿德勒（A.Adler）的自卑理论自卑(inferiority)自我评价偏低。按照个体心理学派阿德勒（A.Adler）的理论,自卑感在个人心理发展中有举足轻重的作用。阿德勒认为,每个人都有先天的生理或心理缺欠,这就决定了人们的潜意识中都有自卑感存在。每个人解决其自卑感的方式影响他的行为模式，许多精神病理现象的发生与对自卑感自理不当有关 。 2. 科胡特的自恋理论，自恋其实就是力比多的本质，或者更直接说自恋其实就是人类的一般本质，每个人本质上都是自恋的。自恋是一种藉著胜任的经验而产生的真正的自我价值感，是一种认为自己值得珍惜、保护的真实感觉。也就是说一般个体的自恋并不是不健康的，而且我们整个社会也是允许适度自恋的，而只有个体过度自恋并超出了社会对与自恋允可的范围那才是不健康的。 3.压力管理的理论 个人、家庭、学校、社会。; 音乐情绪呼吸技术 ;;符号技术与“五J”技术; 治疗理论：符号与个人潜意识、与集体潜意识之间都有内在的关系，将符号与原型结合，不但可以激活个体潜意识，也可以激活原型。来访者的症状来自对自己潜意识进行编码之后的符号化表征过程。 治疗原理：符号治疗是指通过当事人对符号进行反解码与加工，当事人将获得顿悟，并消除症状符号对人的内驱