第四讲 职业规划的制定与实施.docVIP

大学生职业发展与就业指导教研室教案 教研室：大学生职业发展与就业指导教研室 授课教师：欧阳智超 编号：1 授课时间 2013-2014学年第一学期第9周周一1、2、3、4节，周三1、2节；第14周周一9、10节，周五5、6节。 授课题目 职业规划的制定与实施 授课类型 理论课(√)；实践课( ) 教学时数 2学时 教 学 目 的 及 要 求 1、让学生了解职业规划制定与实施的步骤； 2、如何撰写职业生涯规划书职业生涯规划书撰写如何撰写职业生涯规划书职业生涯规划书撰写 一、职业规划制定与实施的步骤 1、自我剖析与定位 （一）职业自我剖析与评估的内容 职业的自我剖析与评估就是通过科学的认知方法和手段，对自己的生理自我、心理自我、理性自我和社会自我等进行全面认识和评价，清楚的认识自己的优势与长处、劣势与缺点。 1）生理自我是指个体的身材、容貌、衣着打扮及生理上的一些特点。生活中有很多职业对个体的生理方面是有特殊要求的，例如军人或警察职业，对身高、体重、视力、辨色等方面会有一定的要求，不是所有职业我们都可以从事。 2）心理自我是指个体的兴趣、性格、气质、自信、意志、上进心、组织管理能力、成就动机等，这些方面对个体的职业选择、事业发展和成功有重要影响。例如对于销售行业来讲，性格外向的人比性格内向的人就更容易成功；从事自己喜欢的、感兴趣的工作更容易投入更多的时间，取得成绩。 3）理性自我是指个体的思维方式、思维方法、道德水准、价值观、情商等，不同职业在思维方式等方面有不同的要求，例如对于广告制作、设计等行业，需要有创造性的思维方式和方法，即要有较高的创新能力。 4）社会自我是个体对自己在社会生活、工作中所担任的多种社会角色的认知，包括对自己的权利、责任、义务的认知，自己对别人的看法，他人对自己的评价，对各种角色地位、角色关系和角色体验等的认知和评价。例如作为基层员工和管理者的责任和义务是不同的，作为基层员工更多的是执行，而作为管理者更多的是决策。 （二）职业生涯自我剖析与评估的方法 1）橱窗分析法。心理学研究认为，对个人的了解可以从自己对自己了解和他人对自己的了解两个维度进行分析，就像橱窗一样，大小可以变化。 其所示橱窗的含义为： 橱窗：公开的我，即自己知道，别人也知道的部分，是个体表现于外，没有隐藏的部分。 橱窗：隐私的我，即自己知道，但别人不知道的部分，属于个体内在的私秘部分。 橱窗：潜在的我，即自己不知道，别人也不知道的部分，是个体潜在的未开发的部分。橱窗：背脊的我，即自己不知道，但别人知道的部分，就像一个人的后背，本人看不见，可是别人看得却很清楚。应用橱窗分析法进行自我剖析与评估主要是了解橱窗和橱窗。对于橱窗即背脊的我，需要个体自己用真心实意、诚恳的态度和博大、开阔的胸怀，去征询自己的家人、朋友、同学、同事等的意见，要开诚布公，正确对待，有则改之，无则加勉，不能因为别人的批评言语而意气用事和记恨他人，否则就不能得到真实的信息，不利于自身的发展。对于橱窗潜在的我，现代脑神经科学的研究发现，我们每个人的大脑有巨大的潜能，人们平时只发挥了大脑的很小一部分脑功能，开发的空间是非常广阔的，正如著名心理学家奥托所说：“一个人所发挥出来的能力，只占他全部能力的4%。”因此，如果能够深入开发和认识自己尚未自知的潜在的我，把个体的潜能发挥出来，就成为自我剖析与评估的重点。 2）自我心理测验法。即采用标准化的心理测验量表，通过回答有关问题来认识、了解、测量自己有关的心理品质来进行自我剖析和评价的方法。测试题目是由心理学家们经过科学系统的研究设计出来的，一个好的测验具有高的信度和效度，只要参加测试的人员能够如实回答相关题目，就可以比较概括的了解自己的某些情况，科学性、准确性相对较高。 心理测验法具体包括：第一，智力测验。常用的智力测验有比奈—西蒙量表、韦克斯勒智力量表、塞斯顿基本心理能力测验（PMAT）和瑞文推理量表等。第二，能力测验。常用的能力测验有明尼苏达办事员测验、简短雇佣测验(SET)、一般能力倾向成套测验（GATB）、机械能力测验、吉尔福特发散思维测验、托兰斯创造性思维测验等。第三，职业倾向测验。常用的职业倾向测验有爱丁堡职业倾向问卷、库德职业偏好记录、霍兰德职业倾向测验量表、MBTI职业倾向测验、明尼苏达职业兴趣问卷表等。第四，人格测验。常用的人格测验有艾森克人格测定量表（EPQ）、卡特尔十六种人格因素测验（16PF）、明尼苏达多相人格测试（MMPI）、气质测试、性向测验等。此外还有SWOT分析法等。 机会评估主要是指对自己职业生涯发展有影响的内、外环境因素进行分析，这些环境因素包括社会环境、政治环境、经济环境和组织环境。社会环境评估主要是对国家和社会政策制定、社会发展变迁、社会价值观变化及社会科学技术的发展等进行分析